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डॉक्टर ने आगे बताया कि इस खास चाय को बनाने के लिए सबसे पहले पानी को उबालना है. फिर इसमें लौंग, इलायची, तुलसी पत्ता, अदरक, डालचिनी, सुखी मेथी का पाउडर आदि का मिश्रण तैयार कर डालना है. थोड़ी चाय पत्ती भी डाल सकते हैं. इसे कुछ देर तक अच्छे से खौलने दीजिए. फिर इसे छान कर पी सकते हैं. अगर इस काढ़ा को इसी प्रकार पी सकते हैं तो अधिक लाभदायक होगा. लेकिन अगर कड़वा लगे तो इसमें चीनी के बजाय गन्ने का गुड मिला सकते हैं. गन्ने के गुड़ का तासीर गर्म होता है. साथ ही यह ठंड में काफी फायदेमंद है.
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