प्रेगनेंसी में ये 5 फूड्स हैं जहर से भी खतरनाक! गर्भवती महिलाएं भूलकर भी न करें सेवन, हो सकता है भारी नुकसान

रांची. गर्भवती महिलाओं के लिए काफी सोच समझकर डाइट प्लान किया जाता है और कुछ चीज ऐसी होती हैं, जो उनको बिल्कुल भी नहीं खानी होती है. क्योंकि उनसे उनके स्वास्थ्य पर काफी बुरा असर पड़ता है. इतना कि गर्भपात जैसी स्थिति भी बन सकती है, तो कई बार जाने अनजाने भी गर्भवती महिला कुछ चीज खा लेती हैं, जिसका उन्हें बाद में भारी नुकसान झेलना पड़ता है.

ऐसे में झारखंड की राजधानी रांची के डाइटिशियन डॉक्टर प्रभास ने बताया, गर्भवती महिलाओं को भूलकर भी पांच चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए, अन्यथा लेने के देने पड़ जाएंगे. खासतौर पर पपीता व कटहल जैसी चीज का सेवन भूल कर भी नहीं करना चाहिए. अगर हम कटहल कहते हैं, तो कटहल का मतलब यह नहीं कि आप सिर्फ कटहल की सब्जी में ना खाए बल्कि, वह सब्जी के ग्रेवी में भी कटहल के कुछ पार्टिकल्स होते हैं, ऐसे में उसे भी ना खाए.

इन चीजों को खाने से करें परहेज
डायटीशियन डॉ प्रभास बताते हैं, पपीता और कटहल दोनों में लैक्टिक नाम के एक एसिड पाए जाते हैं. इसमें लेटेक्स और पेपिन नाम के एंजाइम होते हैं, जो गर्भाशय के संकुचन को बढ़ावा देता हैं, जिस वजह से गर्भपात जैसी स्थिति भी देखने को मिल सकती है. वहीं, कटहल खाने से एसिडिटी या फिर मल त्यागने में समस्या हो सकती है. क्योंकि, इसमें फाइबर उच्च मात्रा में होता है और मौजूदा एंटीऑक्सीडेंट्स प्रेगनेंसी के दौरान गैस का कारण बन सकती है.

इसके अलावा भूलकर भी बाहर के पैकेट फूड या फिर कैंट फूड नहीं खानी चाहिए. क्योंकि इसमें पाम तेल और सोडियम की मात्रा काफी अधिक होती है, जो हाई बीपी का कारण बन सकती है और बेचैनी का कारण बन सकती है. यह ब्लड को काफी पतला कर सकती है, जिससे डिलीवरी के समय कुछ परेशानी देखा जा सकता है.

इन चीजों से भी रहे दूर
वहीं, कुछ चीजों से भी दूरी करके रखनी चाहिए. जैसे कि जंक फूड या फिर खास तौर पर जो कोल्ड ड्रिंक होते हैं. उसे भूलकर भी हाथ नहीं लगाना होता है.क्योंकि, उसमें सोडा और इसका पीएच लेवल काफी हाई होता है, जो बच्चे के स्किन को भारी नुकसान पहुंचा सकता है. इतना हाई लेवल सोडा और और पीएच वैल्यू गर्भपात का भी कारण बन सकता है. इन चीजों से प्रेगनेंसी के दौरान जितना दूर रहे उतना अच्छा है. खासतौर पर जो काफी हाई फाइबर वाले फूड है उनसे भी दूरी बनाकर रखना है. कोशिश करें, वैसा आहार लें, जिसमें 90% पानी हो और पचाने में काफी आसानी हो.