बुढ़ापे में क्यों हो जाती है पोषक तत्वों की कमी? रिसर्च में सामने आई वजह, जानकर रह जाएंगे हैरान

Social Isolation and Vitamin Deficiency: अब तक आपने सुना होगा कि बुढ़ापे में जो लोग अकेले रहते हैं, उनकी मेंटल हेल्थ बुरी तरह प्रभावित होती है. यह बात बिल्कुल सही है, लेकिन एक नई रिसर्च में पता चला है कि सोशल लाइफ से दूर अकेले रहने वाले बुजुर्गों में कई पोषक तत्वों की कमी हो जाती है. वैज्ञानिकों का कहना है कि जो बुजुर्ग सामाजिक रूप से अलग-थलग रहते हैं, उनमें विटामिन सी और विटामिन बी6 समेत कई जरूरी पोषक तत्वों की कमी हो सकती है. इससे उनकी सेहत बिगड़ने लगती है और बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. इस रिसर्च में कई चौंकाने वाली बातें सामने आई हैं.

न्यूज़ मेडिकल की रिपोर्ट के मुताबिक यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के वैज्ञानिकों की एक रिसर्च में पता चला है कि जो बुजुर्ग अपनी सोशल लाइफ में एक्टिव नहीं होते हैं, उनमें मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन सी, फोलेट और विटामिन बी6 की कमी हो जाती है. ये माइक्रोन्यूट्रिएंट्स आमतौर पर फल, सब्जियों और फलियों में पाए जाते हैं. मछली में भी ये पोषक तत्व अच्छी मात्रा में होते हैं. जब बुजुर्ग लोग इन फूड्स का सेवन नहीं करते, तो उन्हें जरूरी पोषक तत्वों की कमी का सामना करना पड़ता है. इन सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी उम्र बढ़ने के साथ हेल्थ प्रॉब्लम्स को बढ़ा सकती है.

जर्नल एज एंड एजिंग में प्रकाशित इस अध्ययन के लीड रिसर्चर प्रोफेसर एंड्रयू स्टेप्टो का कहना है कि अधिकतर बुजुर्ग अपनी डाइट में बदलाव नहीं लाते हैं और एक ही तरह का खाना खाते रहते हैं. इससे उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. स्टडी में यह भी कहा गया है कि अलग-थलग रहने वाले लोग अपने स्वास्थ्य के बारे में सही जानकारी नहीं प्राप्त कर पाते. जब उनके आसपास कोई नहीं होता जो उन्हें सही सलाह दे सके, तो वे अपनी सेहत को लेकर अनजान रह जाते हैं. यह स्थिति उन्हें और भी कमजोर बनाती है, जिससे उनकी सेहत बिगड़ने की आशंका बढ़ जाती है.

अध्ययन में यह भी पाया गया कि समाज से अलग-थलग रहने वाले बुजुर्ग अधिकतर सब्जियां, फल और अन्य प्लांट फूड्स का सेवन नहीं करते हैं. यह स्थिति उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है और उनके पोषण की क्वालिटी प्रभावित होती है. ऐसी पहली स्टडी नहीं है, जिसमें बुजुर्गों के अकेले रहने पर समस्याएं पैदा होने की बात सामने आई है. इससे पहले भी कई स्टडी में यह पता चला है कि जो बुजुर्ग अकेले रहते हैं, उनकी मेंटल हेल्थ बुरी तरह प्रभावित होती है और कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.

यह भी पढ़ें- एयर पॉल्यूशन से प्रेग्नेंट महिलाओं को ज्यादा खतरा, इन 5 तरीकों से करें बचाव, सेहत को नहीं होगा नुकसान