बेली फैट से हर तीसरा व्यक्ति परेशान है. लोग अपने वजन को कम करने के लिए हर तरह के उपाय करते हैं, जिसमें वेट लॉस ड्रिंक भी शामिल है. जो लोग फिजिकल वर्कआउट नहीं कर पाते हैं, वे ऐसे फूड को अपने डाइट में शामिल करते हैं जिससे उनका वजन ना बढ़े. कई फलों और सब्जियों से वेट लॉस ड्रिंक बनाया जाता है. सोशल मीडिया पर वेट लॉस रेसिपी भी खूब वायरल होती हैं. आइए आज हम आपको 4 ऐसे वेट लॉस ड्रिंक के बारे में बताते हैं, जो सचमुच काफी असरदार साबित हो सकते हैं.
1. अदरक और नींबू का पानी
इसके लिए आपको 2 नींबू, 1 इंच अदरक, 1 चम्मच अलसी के बीज, 1 चुटकी काली मिर्च पाउडर, 2 हरी इलायची और डेढ गिलास पानी लेने की जरूरत है.
कैसे बनाएं यह ड्रिंक?
नींबू को छिलके सहित गोल स्लाइस में काटें.
अदरक को छोटे टुकड़ों में काटें.
एक पैन में नींबू, अदरक, अलसी के बीज, काली मिर्च, इलायची और पानी डालें.
सभी को उबालें और एक गिलास रहने तक पकाएं.
छानकर गर्मागर्म पिएं.
2. दालचीनी का पानी
1 कप पानी में 2 चम्मच दालचीनी पाउडर डालकर उबाल लें. उबालने के बाद, इसे कप में छान लें और उसमें काली मिर्च और आधा नींबू का रस मिलाएं.
3. चुकंदर और आंवला जूस
1 कप चुकंदर (कटा हुआ)
1 कप आंवला (कटा हुआ)
1/2 इंच ताजा अदरक
5-6 पुदीना के पत्ते
1 कप पानी
कैसे बनाएं बीटरूट जूस
सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में डालें और अच्छे से मिलाएं.
आवश्यकता अनुसार पानी डालें और फिर से ब्लेंड करें.
जूस को छानकर ग्लास में निकाल लें.
इसे सुबह खाली पेट या दिन के किसी भी समय पिया जा सकता है.
4. चाय के रूप में वेट लॉस ड्रिंक
पैन में पानी डालकर गैस पर चढ़ाएं और उसमें 2 नींबू के स्लाइस डालें.
इसके बाद इसमें छिले हुए अदरक को डालें.
एक चम्मच काली मिर्च
2 दालचीनी की डंडी
शहद डालें और इसे कप में सर्व करें.
FIRST PUBLISHED : November 10, 2024, 17:18 IST
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