मोटापे से चाहिए छुटकारा? तो इस टिप्स को करें फॉलो, कुछ महीने में हो जाएंगे फिट, खत्म हो जाएगी चर्बी

पूर्णिया. आज के बदलते जमाने में मोटापा एक आम समस्या बन गई है. लोग बढ़ते वजन को लेकर परेशान देखे जाते हैं. वहीं, कई लोग मोटापे से परेशान होकर चलना फिरना तो दूर कुछ नया नहीं कर पाते है और अलग-अलग दवाइयों का प्रयोग कर मोटापा कम करने में जुट जाते हैं. ऐसे में पूर्णिया का रहने वाला यह बैंक कर्मी भी पिछले कई महीनों से मोटापा से परेशान था. कई डॉक्टर ने दवाई और ऑपरेशन की सलाह दी. लेकिन फिर क्या बहुत आसानी से अपना वजन कम कर लिया.

बता दें कि पूर्णिया के रहने वाले अनिमेष कुमार सिंह जो वर्तमान में उत्तर बिहार ग्रामीण बैंक पूर्णिया के शाखा में बैंक कर्मी के रूप में कार्यरत हैं. उन्होंने Bharat.one से बात करते हुए बताया कि वह पिछले कई साल से मोटापे को लेकर परेशान थे. उन्होंने कहा हद तब हो गई जब उनका मोटापा उनके लिए जानलेवा साबित होने लगा, उन्हें चलने फिरने में दिक्कत होने लगी, फिर जाकर उन्होंने कई डॉक्टरों की सलाह ली और कई डॉक्टरों ने उन्हें दवा भी दी. तो कई डॉक्टर ने उन्हें मसल्स काट कर ऑपरेशन करने की सलाह दी. इसके बाद परेशान बैंक कर्मी अनिमेष कुमार सिंह अपने मोटापा और बढ़ते वजन को लेकर बहुत परेशान थे फिर किसी तरह उन्हें पूर्णिया के डाइटिशियन रुखसाना अजहर डाइट फॉर यू के बारे में पता चला. इसके बाद उन्होंने डाइटिशियन से मुलाकात की और डाइटिशियन के बताए हुए तौर तरीके को अपनाते हुए उन्होंने महज 5 महीना में अपना 94 किलो का वजन 20 किलो कम कर 74 किलो कर लिया. हालांकि, वह कहते हैं अब वह पूरी तरह अभी फिट महसूस कर रहे हैं और पिछले रूटीन को ही अभी भी फॉलो कर रहे हैं.

पूर्णिया के डाइट फॉर यू के डॉक्टर ने बताया उपाए
वह पूर्णिया के डाइट फॉर यू डाइटिशियन डॉ रुखसाना अजहर कहती हैं कि मोटापा और बढ़ते वजन को लेकर लोग परेशान रहते हैं जबकि इससे कम करना बहुत आसान है इसके लिए लोगों को अपना डाइट प्लान सही करना होगा और नियमित तौर पर व्यायाम की प्रक्रिया अपनानी होगी. खानपान में कुछ चीजों को इग्नोर करना होगा जैसा चावल, चीनी, मिठाई, आलू, ओल और अरबी इसक अलावा पानी की जरूरत शरीर का पूरा हो इसका विशेष ध्यान रखना होगा.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.