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ये डाइट रूटीन करेगा कमाल! बॉडी होगी फिट… स्किन करेगी ग्लो, देखने वाले भी नहीं झपका पाएंगे पलके – Bharat.one हिंदी

By bharat

February 17, 2025

डॉक्टर ने Bharat.one को बताया कि फाइबर से शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और स्किन ठीक रहती है. वहीं फाइबर डाइट से वजन भी नियंत्रित रहता है. फाइबर डाइट में मोटे अनाज, उगे हुए साबुत अनाज, फ्रूट्स, नट्स व कच्ची सब्जियां आदि ले सकते हैं. संतुलित डाइट में आयरन तत्व वाले फल, सब्जियां और अनाज भी भरपूर मात्रा में होनी चाहिए.

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