रमजान में इफ्तारी पर खजूर से रोजा खोलने का महत्व और फायदे

Last Updated:February 28, 2025, 21:40 IST

Ramjan 2025: रमजान एक पवित्र महीना है. इसमें चांद का दीदार करने के बाद रोजेदार पहले रोजे की शुरुआत करते हैं. शाम को सूर्यास्त के समय मुस्लिम धर्म के लोग अपना दैनिक रमजान का उपवास इफ्तारी से खोलते हैं. इफ्तारी म…और पढ़ें

इफ्तारी पर क्यों खाते हैं खजूर?

Ramjan 2025: इस्लाम धर्म का पाक महीना रमजान 1 या 2 मार्च 2025 से शुरू होने वाला है. यह अगले 30 दिनों तक चलता है. हालांकि, रमजान की तिथि में अक्सर बदलाव की संभावना बनी रहती है. ऐसा इसलिए, क्योंकि चांद का दीदार करने के बाद ही रोजेदार अपने पहले रोजे की शुरुआत करते हैं. आपको मालूम है कि इस रोजे में एक खास चीज खाई जाती है. इसके बिना जैसे रमजान अधूरा हो. वह पौष्टिक चीज है खजूर (Dates).

रमजान में क्यों किया जाता है खजूर का सेवन?

रोजे में खजूर के सेवन का धार्मिक ही नहीं बल्कि सेहत से भी गहरा नाता है. रमजान इस्लामी कैलेंडर का नौवां महीना होता है. इसे मुस्लिम धर्म के लोग रोजा रखकर उपवास करते हैं. ये सुबह से लेकर शाम तक उपवास करते हैं और इसे ही रोजा कहा जाता है.

इफ्तारी सूर्यास्त के बाद उपवास को तोड़ने का शाम का भोजन होता है. साधारण शब्दों में इसे शाम का खाना कहते हैं. शाम को सूर्यास्त के समय मुस्लिम लोग अपना दैनिक रमजान का उपवास इफ्तारी से खोलते हैं. इफ्तारी में ये लोग खजूर जरूर खाते हैं. इसका धार्मिक ही नहीं, स्वास्थ्य के लिहाज से भी काफी महत्व है. आखिर इफ्तार पर खजूर क्यों खाते हैं, इसे खाने से क्या फायदे होते हैं?

इस्लाम में खजूर से रोजा खोलने को सुन्नत माना गया है. इस्लाम में मान्यता है कि पैगंबर हजरत मोहम्मद को खजूर काफी पसंद था. वे रोजा खोलते समय इसे खाया करते थे. बाद में ये परंपरा बन गई, जो आज तक बदस्तूर जारी है.

खजूर के सेवन के होते हैं कई फायदे

-खजूर सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. खजूर में नेचुरल एनर्जी मौजूद होती है. ऐसे में किसी भी व्रत-उपवास के दौरान इसका सेवन करना शरीर को भरपूर ऊर्जा प्राप्त होती है. खजूर स्वाभाविक रूप से मीठा होता है. इसमें मौजूद नेचुरल शुगर, फाइबर, ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ाते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होता है.

-खजूर में पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जो पूरे दिन खाने-पीने से परहेज के दौरान भी शरीर में पानी की कमी नहीं होने देते.

-ये फल पाचन तंत्र के लिए भी बेहद फायदेमंद है. खजूर में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है. इसे खाली पेट खाने से भी पाचन तंत्र स्वस्थ रहेगा.

-रमजान के बाद ईद-उल-फितर का त्योहार मनाया जाता है. इस दिन मुसलमान एक-दूसरे को मुबारकबाद देते हैं. अपने परिवार और दोस्तों के साथ खुशियां मनाते हैं.

इनपुट-आईएएनएस