रात में चाहते हैं सुकून भरी नींद, तो सोने से पहले इन चीजों का करें सेवन

जीरा और सौंफ, ये दोनों मसाले औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं. इनका सेवन शरीर को तमाम तरह के फायदे पहुंचाता है. आप इसका सेवन गुनगुने पानी के साथ भी कर सकते हैं, जिससे सेहत को कई लाभ मिलते हैं. इस बारे में जब एक्सपर्ट से बात की गई तो उन्होंने इन दोनों मसालों के तमाम गुण बताए और यह भी बताया कि कैसे सेवन करने से अधिक फायदा लिया जा सकता है. (रिपोर्टः रजनीश / गोंडा)


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