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Remedies to Get Relief from Heel Pain: एड़ी का दर्द आज एक आम समस्या है, जिसका कारण उम्र, वजन, ज्यादा चलना या खड़े रहना हो सकता है. बाजार की दवाइयां और पेनकिलर सिर्फ अस्थायी राहत देते हैं, लेकिन गांवों का देसी नुस्खा इंद्रायण (तुम्बा) दर्द को जड़ से खत्म करने में असरदार है. इसे राख में सेंककर एड़ी पर बांधने से कुछ ही दिनों में आराम मिलता है. इंद्रायण के फल में सुजनरोधी और दर्दनिवारक गुण पाए जाते हैं.
यही वजह है कि पुराने लोग खेत-खलियान और जंगल बाड़ी से ऐसी जड़ी बूटियां खोज लाते थे, जिससे बड़े से बड़ा रोग मिट जाता थे. ऐसे ही घरेलू नुस्खे में से एक है इंद्रायण का प्रयोग, जिसे गांव में तुम्बा के नाम से भी जाना जाता है यह नुस्खा बेहद आसान, सुरक्षित और कारगर है. इंद्रायण एक औषधीय पौधा है, जिसे ग्रामीण क्षेत्र में तुम्बा भी कहा जाता है. इसका फल गोल, हरे और पीले रंग का होता है. आयुर्वेद में इसे दर्द, सूजन और एड़ी की तकलीफ दूर करने के लिए रामबाण माना गया है.
सबसे पहले एक ताजा तुम्बे को लीजिए, इसे चूल्हे या अंगीठी की राख में अच्छे से सेकना है. जब यह अंदर से नरम हो जाए तो बाहर निकाल लेना है. इसके बाद इसे दो हिस्सों में काट लीजिए और रात को सोने से पहले इसे अपनी एडी पर रखकर साफ कपड़े से ऊपर से बांध लीजिए और सुबह उठकर इसे हटा दीजिए. अगर यह प्रक्रिया लगातार तीन दिन की जाए तो चाहे एड़ी का दर्द कितना भी पुराना और भयानक क्यों न हो, काफी हद तक राहत मिल जाती है. कई लोगों के अनुभव बताते हैं कि पहली रात में ही दर्द आधा काम हो जाता है और कुछ ही दिनों में बिल्कुल खत्म हो जाता है.
इंद्रायण के फल में सुजनरोधी और दर्दनिवारक गुण पाए जाते हैं. जब इसे गर्म कर लगाया जाता है तो यह एड़ी की नसों और टिश्यू में जाकर सूजन और जकड़न को काम करता है जिस दर्द गायब हो जाता है. एड़ी का दर्द आज लाखों लोगों की समस्या बन चुका है, लेकिन हमारे देसी नुस्खे, जो पीढ़ी दर पीढ़ी चलते आ रहे हैं उतने ही असरदार आज भी हैं. तुम्बा का यह उपाय न केवल आसान है, बल्कि प्राकृतिक इलाज भी है. अगर आप भी लंबे समय से एड़ी के दर्द से परेशान है, तो इस नुस्खे को आजमा कर देखिए, कुछ ही दिनों में फर्क महसूस होगा.
दीप रंजन सिंह 2016 से मीडिया में जुड़े हुए हैं. हिंदुस्तान, दैनिक भास्कर, ईटीवी भारत और डेलीहंट में अपनी सेवाएं दे चुके हैं. 2022 से Bharat.one हिंदी में अपनी सेवाएं दे रहे हैं. एजुकेशन, कृषि, राजनीति, खेल, लाइफस्ट…और पढ़ें
दीप रंजन सिंह 2016 से मीडिया में जुड़े हुए हैं. हिंदुस्तान, दैनिक भास्कर, ईटीवी भारत और डेलीहंट में अपनी सेवाएं दे चुके हैं. 2022 से Bharat.one हिंदी में अपनी सेवाएं दे रहे हैं. एजुकेशन, कृषि, राजनीति, खेल, लाइफस्ट… और पढ़ें
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
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