सर्दियों में खांसी से नहीं मिल रही राहत? इन 5 हर्बल टी में से बना लें कोई एक, साफ हो जाएगा गला

Last Updated:January 25, 2025, 20:29 IST

सर्दियों में खांसी से राहत के लिए अदरक, तुलसी, मुलेठी, पुदीना और दालचीनी की हर्बल चाय बेहद फायदेमंद हैं. ये चाय गले की खराश को शांत करती हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती हैं.

खांसी को सही करने का उपाय.

सर्दियों के मौसम में खांसी और जुकाम आम समस्याएं बन जाती हैं. इनसे छुटकारा पाने के लिए दवाइयों पर निर्भर रहना हर बार सही नहीं होता. ऐसे में, हर्बल चाय एक बेहतरीन और प्राकृतिक विकल्प हो सकती है. ये चाय न केवल गले की खराश और खांसी को शांत करती हैं, बल्कि इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाती हैं.

आइए जानते हैं खांसी में राहत देने वाली 5 बेहतरीन हर्बल चाय के बारे में…

अदरक की चाय
अदरक की चाय खांसी और गले की खराश के लिए सबसे प्रभावी मानी जाती है. अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो गले में सूजन और दर्द को कम करते हैं. इसे बनाने के लिए एक कप पानी में अदरक के टुकड़े उबालें और उसमें शहद मिलाकर पिएं.

तुलसी की चाय
तुलसी के पत्तों में एंटीसेप्टिक और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो खांसी और जुकाम को ठीक करने में मदद करते हैं. तुलसी की चाय बनाने के लिए कुछ तुलसी के पत्तों को पानी में उबालें और उसमें शहद या नींबू का रस मिलाएं. यह चाय शरीर को सर्दी-खांसी से लड़ने में ताकत देती है.

मुलेठी की चाय
मुलेठी गले की खराश और सूखी खांसी के लिए एक बेहतरीन उपाय है. मुलेठी की चाय गले को राहत देती है और बलगम को ढीला करने में मदद करती है. इसे बनाने के लिए मुलेठी की जड़ को पानी में उबालें और छानकर पिएं.

पुदीने की चाय
पुदीने में मौजूद मेंथॉल गले को ठंडक पहुंचाता है और सांस की तकलीफ को दूर करता है. पुदीने की चाय खांसी के दौरान बंद नाक को खोलने और गले में जमा बलगम को साफ करने में मदद करती है. इसे बनाने के लिए पुदीने की पत्तियों को पानी में उबालें और गरमागरम पिएं.

दालचीनी की चाय
दालचीनी एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है. यह गले की सूजन को कम करने और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करती है. इसे बनाने के लिए पानी में दालचीनी की छड़ी डालकर उबालें और शहद मिलाकर सेवन करें. इन हर्बल चायों को अपनाकर आप खांसी और सर्दी से राहत पा सकते हैं. ये चाय न केवल गले की समस्या को ठीक करती हैं, बल्कि शरीर को अंदर से मजबूत भी बनाती हैं. सर्दियों में इन चायों का सेवन नियमित करें और सर्दी-खांसी से खुद को दूर रखें.