सर्दियों में रोजाना पिएं तुलसी की चाय, मिलेंगे कई स्वास्थ्य लाभ, तनाव और चिंता होगी कम; इम्यून सिस्टम होगा मजबूत – Uttar Pradesh News

तुलसी की चाय सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. यह न केवल रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है, बल्कि तनाव को भी कम करती है, पाचन सुधारती है और सर्दी-खांसी जैसी श्वसन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाती है. इसके अलावा, यह त्वचा और बालों के लिए भी लाभदायक है और कोलेस्ट्रॉल व ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है.

मुरादाबाद के जिला अस्पताल की डाइटिशियन डॉ. सपना सिंह के अनुसार, तुलसी की चाय अत्यधिक लाभदायक है. उन्होंने बताया कि तुलसी की चाय पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है और सांस लेने में समस्याओं व गले की खराश में भी आराम मिलता है. यह पेट संबंधी समस्याओं में भी सहायक होती है और कोलेस्ट्रॉल व शुगर को कम करने में मदद करती है. बालों और पेट संबंधी अन्य समस्याओं में भी इसका फायदा होता है. उन्होंने सुझाव दिया कि इसका सेवन सुबह और शाम करना चाहिए.

ठंड में ज्यादा करें सेवन
डॉ. सपना सिंह ने कहा कि सर्दी का मौसम शुरू हो गया है, ऐसे में तुलसी की चाय सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है. तुलसी की चाय का सेवन सुबह और शाम दो बार आसानी से किया जा सकता है. इससे शरीर को कोई नुकसान नहीं होगा और कई बीमारियों से भी बचाव होगा, जिससे शरीर को बहुत फायदे मिलेंगे.