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Satna News: तुलसी एक पवित्र पौधा है लेकिन इसके औषधीय गुण किसी वरदान से कम नहीं. यह फेफड़ों को मजबूत रखने, इम्युनिटी बढ़ाने और पाचन सुधारने में मदद करती है.
सतना. बघेलखंड की परंपरा और ज्ञान आज भी हमारी सेहत का आधार बन सकते हैं. अगर आप बार-बार छोटी-मोटी बीमारी पर डॉक्टर के चक्कर लगाने से परेशान हैं, तो घर बैठे समाधान पा सकते हैं. आप बस अपने गमलों में ये पांच औषधीय पौधे उगा लें, जो न केवल आपके घर का वातावरण शुद्ध करेंगे बल्कि शरीर को रोगों से बचाने में भी कारगर साबित होंगे. Bharat.one को जानकारी देते हुए औषधीय गुणों के जानकार विष्णु कुमार तिवारी ने बताया कि ये पौधे वर्षों से बघेलखंड के लोग घरों में उगाकर इस्तेमाल करते आ रहे हैं और इनके फायदे आधुनिक विज्ञान भी मानता है.
तुलसी को पवित्र पौधा माना जाता है लेकिन इसके औषधीय गुण किसी वरदान से कम नहीं. यह इम्युनिटी बढ़ाने, फेफड़ों को मजबूत रखने और पाचन सुधारने में मदद करती है. विशेषज्ञों के अनुसार सुबह तुलसी की कुछ पत्तियां चबाने या तुलसी चाय पीने से शरीर को शुद्ध और शांत शुरुआत मिलती है.
गिलोय को ‘अमर बेल’ भी कहा जाता है. यह बुखार और संक्रमण से लड़ने में बेहद असरदार है. विशेषज्ञ बताते हैं कि रोज सुबह खाली पेट गिलोय का जूस पीने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कई गुना बढ़ जाती है और इंफेक्शन का खतरा कम होता है.
सहजन (मोरिंगा): पोषण का पावरहाउस
सहजन की पत्तियां और फल पोषक तत्वों से भरे होते हैं. इसमें कैल्शियम, आयरन और प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है. विशेषज्ञ इसे ‘न्यूट्रिशनल बम’ कहते हैं. सुबह इसके पाउडर को पानी या स्मूदी में मिलाकर लेने से ऊर्जा और फोकस बढ़ता है.
अश्वगंधा: तनाव का प्राकृतिक इलाज
अश्वगंधा को सदियों से तनाव कम करने और ऊर्जा बढ़ाने वाली जड़ी-बूटी के रूप में जाना जाता है. यह न केवल हार्मोन संतुलित करती है बल्कि गहरी नींद और मानसिक शांति भी प्रदान करती है.
हल्दी: सुनहरी हीलर
हल्दी का इस्तेमाल हर भारतीय रसोई में होता है लेकिन यह सिर्फ मसाला नहीं बल्कि औषधि भी है. यह सूजन कम करने, इम्युनिटी बढ़ाने और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करती है. सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीना शरीर की थकान दूर करता है और अच्छी नींद लाने में सहायक होता है.
गमले में ऐसे लगाएं पौधे
इन औषधीय पौधों को गमले में लगाना बेहद आसान है. मिट्टी में वर्मी कम्पोस्ट और थोड़ा रेत मिलाकर पॉटिंग मिक्स तैयार करें. फिर इनमें बीज, पत्तियां या लकड़ी डालकर हल्की मिट्टी से ढक दें. नियमित हल्की सिंचाई करने पर कुछ ही दिनों में पौधे अंकुरित हो जाएंगे और आपके घर की शोभा के साथ-साथ सेहत की सुरक्षा भी करेंगे.
राहुल सिंह पिछले 10 साल से खबरों की दुनिया में सक्रिय हैं. टीवी से लेकर डिजिटल मीडिया तक के सफर में कई संस्थानों के साथ काम किया है. पिछले चार साल से नेटवर्क 18 समूह में जुड़े हुए हैं.
राहुल सिंह पिछले 10 साल से खबरों की दुनिया में सक्रिय हैं. टीवी से लेकर डिजिटल मीडिया तक के सफर में कई संस्थानों के साथ काम किया है. पिछले चार साल से नेटवर्क 18 समूह में जुड़े हुए हैं.
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https://hindi.news18.com/news/lifestyle/health-plant-these-5-medicinal-plants-in-pots-for-health-benefits-local18-9701727.html
