1 ‘न्यूट्रिशनल बम’ तो 1 ‘अमर बेल…’ गमलों में लगाएं ये 5 औषधीय पौधे, डॉक्टर को भूल जाएंगे!

तुलसी: वरदान से कम नहीं
तुलसी को पवित्र पौधा माना जाता है लेकिन इसके औषधीय गुण किसी वरदान से कम नहीं. यह इम्युनिटी बढ़ाने, फेफड़ों को मजबूत रखने और पाचन सुधारने में मदद करती है. विशेषज्ञों के अनुसार सुबह तुलसी की कुछ पत्तियां चबाने या तुलसी चाय पीने से शरीर को शुद्ध और शांत शुरुआत मिलती है.

सहजन (मोरिंगा): पोषण का पावरहाउस
सहजन की पत्तियां और फल पोषक तत्वों से भरे होते हैं. इसमें कैल्शियम, आयरन और प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है. विशेषज्ञ इसे ‘न्यूट्रिशनल बम’ कहते हैं. सुबह इसके पाउडर को पानी या स्मूदी में मिलाकर लेने से ऊर्जा और फोकस बढ़ता है.

अश्वगंधा: तनाव का प्राकृतिक इलाज
अश्वगंधा को सदियों से तनाव कम करने और ऊर्जा बढ़ाने वाली जड़ी-बूटी के रूप में जाना जाता है. यह न केवल हार्मोन संतुलित करती है बल्कि गहरी नींद और मानसिक शांति भी प्रदान करती है.

हल्दी: सुनहरी हीलर
हल्दी का इस्तेमाल हर भारतीय रसोई में होता है लेकिन यह सिर्फ मसाला नहीं बल्कि औषधि भी है. यह सूजन कम करने, इम्युनिटी बढ़ाने और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करती है. सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीना शरीर की थकान दूर करता है और अच्छी नींद लाने में सहायक होता है.

गमले में ऐसे लगाएं पौधे
इन औषधीय पौधों को गमले में लगाना बेहद आसान है. मिट्टी में वर्मी कम्पोस्ट और थोड़ा रेत मिलाकर पॉटिंग मिक्स तैयार करें. फिर इनमें बीज, पत्तियां या लकड़ी डालकर हल्की मिट्टी से ढक दें. नियमित हल्की सिंचाई करने पर कुछ ही दिनों में पौधे अंकुरित हो जाएंगे और आपके घर की शोभा के साथ-साथ सेहत की सुरक्षा भी करेंगे.