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Benefits of Tulsi Leaves: तुलसी में एंटीऑक्सिडेंट्स और रोग प्रतिरोधक तत्व होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं. रोज सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने से कई बीमारियों से बचाव होता है.
तुलसी के फायदे
हाइलाइट्स
- तुलसी में एंटीऑक्सिडेंट्स और रोग प्रतिरोधक तत्व होते हैं.
- रोज सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने से कई बीमारियों से बचाव होता है.
- तुलसी के पत्ते खाने से तनाव और सांस की दुर्गंध कम होती है.
छत्रपती संभाजीनगर: हिंदू धर्म में तुलसी को विशेष महत्व दिया गया है. जैसे धार्मिक दृष्टि से तुलसी महत्वपूर्ण मानी जाती है, वैसे ही आयुर्वेद में भी तुलसी को गुणकारी माना गया है. तुलसी को स्वास्थ्य का खजाना माना जाता है. इसलिए रोज सुबह तुलसी के पत्ते खाने की सलाह दी जाती है. इस बारे में छत्रपती संभाजीनगर की आहार विशेषज्ञ रसिका देशमुख (Dietician Rasika Deshmukh) ने जानकारी दी है.
तुलसी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं
रसिका देशमुख ने कहा कि तुलसी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. तुलसी में रोग प्रतिरोधक तत्व भी होते हैं, जो कई बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं. खांसी जैसी बीमारियों में तुलसी के पत्ते लाभकारी होते हैं. त्वचा के रोगों के लिए भी तुलसी के पत्ते फायदेमंद होते हैं. रोज तुलसी के पत्ते डालकर चाय पीने से एसिडिटी नहीं होती और शरीर स्वस्थ रहता है.
बता दें कि सर्दी-खांसी, कब्ज जैसी समस्याओं के साथ-साथ कैंसर जैसी बीमारियों में भी तुलसी के पत्ते उपयोगी होते हैं. तुलसी के पत्ते खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं, हृदय स्वस्थ रहता है और सांस की दुर्गंध भी कम होती है. तनाव और चिंता में भी तुलसी लाभकारी होती है.
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रोज सुबह खाली पेट करें सेवन
तुलसी के पत्ते पानी में उबालकर वह पानी सुबह खाली पेट पीने से अत्यंत लाभदायक होता है. इससे कई बीमारियां पास नहीं आतीं. साथ ही तुलसी के पत्तों से मुंह की सफाई होती है और मुंह से संबंधित बीमारियां दूर रहती हैं. सुबह खाली पेट तुलसी के 3-4 पत्ते खाने से भी स्वास्थ्य के लिए वरदान साबित होते हैं. इसलिए रोज सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने की सलाह आहार विशेषज्ञ देते हैं.
February 11, 2025, 19:22 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
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