Drinking Water Before Tea In Hindi: आपको पानी कब पीना चाहिए…चाय से पहले या बाद में?, एक्सपर्ट से जानें इसका जवाब!

Drinking Water Before Tea In Hindi: चाय एक ऐसी चीज़ है जिसके बिना शायद कोई नहीं रह सकता. भारत में ज्यादातर लोगों की सुबह के साथ होती है. चाय वो है जिसकी आपको शाम को बेचैनी होने पर ज़रूरत होती है, चाय वो है जिसकी आपको किसी से बात करने जा रहे हैं, तो इसके लिए लोग तमाम तरह के बहाने बनाते हैं. लेकिन अधिक चाय पीना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. साथ ही आपने कई बार सुना होगा कि चाय पीने के बाद या पहले पानी नहीं पीना चाहिए, इसीलिए कुछ लोग इसे लेकर काफी कंफ्यूज रहते हैं. ऐसे में आइए एक्सपर्ट्स से जानते हैं इसका सही जवाब कि आपको पानी कब पीना चाहिए, चाय से पहले या बाद में?

एक्सपर्ट्स के मुताबिक आइए जानें कि चाय से पहले पानी पीने से क्या होता है. सुबह-सुबह चाय पीने से गैस और एसिडिटी जैसे गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं. ऐसे में, आपको चाय से पहले पानी पीना चाहिए.

चाय से पहले गर्म पानी पीना अच्छा हो सकता है. ऐसा करने से आपके शरीर की ऊर्जा का वितरण अलग तरह से होता है. इसका मतलब है कि चाय पीने से पहले पानी पीना एक बेहतरीन विकल्प है.

क्या आपको चाय पीने के तुरंत बाद पानी पीना चाहिए? ऐसा करना एक गंभीर भूल है. इससे मोटापा, सर्दी-ज़ुकाम, नाक से खून आना और दांत दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं, जो लोग पहले गर्म चाय पीते हैं और फिर ठंडा पानी पीते हैं, उन्हें अक्सर उल्टी होने की संभावना होती है.

जो लोग ऐसा अक्सर करते हैं, उनके दांत अक्सर कसैले हो जाते हैं और गर्म या ठंडा खाना खाने पर तेज़ झुनझुनी महसूस होती है। चाय पीने के बाद कम से कम आधे घंटे तक पानी न पिएं अगर बहुत ज़रूरी हो, तो आप थोड़ा गर्म या सादा पानी पी सकते हैं.

ज़्यादा चाय पीने से भी समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए दिन में दो बार ज़्यादा चाय पीने से बचें. हमेशा अपने साथ कुछ न कुछ रखें; खाली पेट चाय पीना नुकसानदेह हो सकता है.

(नोट इस लेख में दी गई जानकारी स्वास्थ्य सलाह और विशेषज्ञों से बातचीत पर आधारित है. यह केवल सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए, कोई भी कदम उठाने से पहले कृपया किसी विशेषज्ञ से सलाह लें. न्यूज 18 हिंदी इसकी पुष्टी नहीं करता है.)