Hair Care Tips : अगर आप भी चाहते हैं घने, काले बाल तो इस चीज का शुरू कर दें सेवन

Agency:Bharat.one Uttar Pradesh

Last Updated:February 02, 2025, 18:32 IST

Hair Care Tips : ये एक ऐसा सुपरफूड है जिसके एंटीऑक्सीडेंट गुण, विटामिन, आयरन, फास्फोरस, कैल्शियम, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट हमारे बालों को झड़ने से रोकने और उनकी ग्रोथ को बढ़ाने में काफी हेल्प करते हैं.  

आंवले का सेवन 

रायबरेली. महिला हो या पुरुष घने और काले बाल किसे नहीं पसंद होते हैं. लेकिन जिस चीज को हम जितना अधिक चाहते हैं, अक्सर वो चीज उतनी हमसे दूर जाने लगती है. बालों के साथ भी हमारा रिश्ता ऐसा ही है. बाल हमारी सुंदरता के सबसे जरूरी उपकरण हैं. इन दिनों बालों का झड़ना एक आम समस्या बन गई है. अपने झड़ते बालों को लेकर लोग परेशान रहते हैं. अब उन्हें परेशान होने की जरूरत नहीं है. आयुष चिकित्सक की एक सलाह आपके लिए काफी काम की साबित हो सकती है.

रायबरेली की आयुष चिकित्साधिकारी डॉ. स्मिता श्रीवास्तव के अनुसार, अगर आप अपने बालों को लंबे, काले और मजबूत बनाना चाहते हैं तो आप डेली आंवले का सेवन शुरू कर दें. ये एक ऐसा सुपरफूड है जो स्वाद सेहत और सुंदरता बढ़ाने में रामबाण है. इसमें कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने के साथ बालों के लिए भी फायदेमंद हैं. आयुर्वेद में इसे एक शक्तिशाली औषधि माना गया है, जो हमारे शरीर के साथ बालों के लिए भी गुणकारी है.

ऐसे करें उपयोग

डॉ. स्मिता बताती हैं कि आंवले में भरपूर विटामिन सी होता है, जो कोलेजन की वृद्धि करता है. इससे बालों के स्कैल्प में रक्त संचार आसानी से होने लगता है, जिससे बालों की ग्रोथ में वृद्धि होती है. Bharat.one से बात करते हुए डॉ. स्मिता श्रीवास्तव बताती हैं कि आंवले में एंटीऑक्सीडेंट गुण, विटामिन (सी, ए, बी कॉम्प्लेक्स) आयरन फास्फोरस, कैल्शियम, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट जैसे तत्व पाए जाते हैं. ये हमारे बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में कारगर हैं. आंवले का उपयोग आप फल के रूप में भी कर सकते हैं. पाउडर, जूस और अचार के रूप में भी इसे खा सकते हैं.

Disclaimer : इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. ये सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.