Hair Care Tips: तेजी से झड़ रहे हैं बाल, अपनाएं ये असरदार घरेलू नुस्खा, हो जाएंगे घने और मजबूत! – Madhya Pradesh News

आजकल हर दूसरे इंसान की शिकायत यही है “यार, बाल बहुत झड़ रहे हैं!” चाहे महिला हों या पुरुष, युवा हों या बुजुर्ग, यह समस्या हर किसी के लिए सिरदर्द बनी हुई है. महंगे शैम्पू, सीरम और ट्रीटमेंट आज़माने के बाद भी नतीजे नहीं मिलते.

लेकिन क्या आप जानते हैं कि बाल झड़ने की असली दवा आपके घर की किचन में ही छुपी है? Bharat.one की टीम ने इस बारे में आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉक्टर दीपांकर अत्रे से बात की.

उन्होंने बताया कि बाल झड़ने की समस्या को सिर्फ बाहर से लगाए गए प्रोडक्ट्स से नहीं बल्कि खाने-पीने से भी रोका जा सकता है. अगर आप अपनी डाइट में ये 6 चीजें शामिल कर लें तो 3 महीने में फर्क साफ नजर आएगा.

मेथी दाना जो प्रोटीन से भरपूर, जो बालों को झड़ने से रोकता है और उन्हें घना बनाता है. नारियल खाने से बालों को अंदर से पोषण मिलता है, जड़ें मजबूत होती हैं और गिरना बंद होता है. करी पत्ता में मौजूद अमीनो एसिड बालों को ग्रोथ के लिए जरूरी ताकत देता है.

आंवला विटामिन C का खजाना है. जो बालों को न सिर्फ टूटने से बचाता है बल्कि चमक भी बढ़ाता है. तिल में जिंक, सेलेनियम और हेल्दी फैट्स होते हैं, जो बालों को मजबूत और मोटा बनाते हैं. अंडा में प्रोटीन और बायोटिन से भरा हुआ, जो बालों की जड़ों को मजबूती देता है.

डॉ. अत्रे के मुताबिक अगर आप सच में बालों की समस्या से छुटकारा चाहते हैं तो इन चीजों को सुबह खाली पेट खाएं. इसके बाद कम से कम 1 घंटे तक कुछ भी न खाएं. सिर्फ इतना करने से बालों की जड़ों को पूरा पोषण मिलेगा और धीरे-धीरे झड़ना बंद हो जाएगा.

अगर आप 3 महीने तक लगातार यह घरेलू उपाय अपनाते हैं तो फर्क खुद महसूस करेंगे. डॉक्टर का दावा है कि इससे बालों का झड़ना न सिर्फ कम होगा बल्कि नए बाल आने भी शुरू हो जाएंगे.

अगर आप 3 महीने तक लगातार यह घरेलू उपाय अपनाते हैं तो फर्क खुद महसूस करेंगे. डॉक्टर का दावा है कि इससे बालों का झड़ना न सिर्फ कम होगा बल्कि नए बाल आने भी शुरू हो जाएंगे.

इन सब चीजों का सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह आपकी किचन में पहले से मौजूद हैं. यानी न ज्यादा खर्च और न किसी खास दवा की जरूरत. ये सब आपकी रोजमर्रा की डाइट में आसानी से शामिल हो सकती हैं.