Health Care Tips : इन लोगों को किसी कीमत पर नहीं खाना चाहिए टमाटर, नहीं तो शरीर को कोई फायदा की जगह हो सकता है काफी नुकसान!

Last Updated:December 22, 2025, 15:46 IST

Health Care Tips : टमाटर कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, लेकिन ज़्यादा खाने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. असल में, कुछ लोगों को तो टमाटर बिल्कुल न खाने की सलाह दी जाती है. ज़्यादा टमाटर खाने से पेट की सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है.

टमाटर में कई पोषक तत्व होते हैं, लेकिन अगर जरूरत से ज्यादा टमाटर खा लिए जाएं तो इसका असर आपकी सेहत पर अच्छा नहीं बल्कि बुरा पड़ सकता है. इसके अलावा कुछ लोगों को टमाटर से दूर रहने की सलाह भी दी जाती है. ज्यादा टमाटर खाने से आंतों की सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. एसिडिटी और पेट फूलने जैसी परेशानियों से बचने के लिए आपको टमाटर सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए. टमाटर की प्रकृति एसिडिक होती है. इसमें मैलिक एसिड और साइट्रिक एसिड होता है. अगर आप ज्यादा टमाटर खाते हैं, तो पेट में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे सीने में जलन, गैस और एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

पथरी के मरीज: टमाटर में कैल्शियम और ऑक्सालेट ज्यादा होते हैं. अगर आपको किडनी में पथरी की समस्या है, तो टमाटर के बीज पथरी का साइज बढ़ा सकते हैं. ऐसे मरीजों को टमाटर कम खाना चाहिए या बीज निकालकर ही खाना चाहिए.

जोड़ों का दर्द: टमाटर में ‘सोलानिन’ नाम का एक एल्कलॉइड होता है. माना जाता है कि ये शरीर में सूजन पैदा कर सकता है. जिन लोगों को जोड़ों में दर्द या सूजन रहती है, उन्हें टमाटर खाने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे दर्द बढ़ सकता है.

एलर्जी और त्वचा की समस्या: कई लोगों को टमाटर खाने से त्वचा पर रैशेज, खुजली या सूजन जैसी एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है. अगर आपको पहले कभी टमाटर से एलर्जी हुई है, तो इसका सेवन आपके लिए जोखिम भरा हो सकता है.

पेट और पाचन पर असर: ज्यादा टमाटर खाने से गट हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है. इससे पेट फूलने की समस्या हो सकती है. टमाटर में मौजूद लेक्टिन्स पाचन रास्ते में सूजन ला सकते हैं, जिससे डायरिया जैसी परेशानी भी हो सकती है.

यहां दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है. कोई भी उपाय आजमाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Bharat.one इसकी कोई पुष्टि नहीं करता है.

About the Author

Rajvant Prajapati

With more than 4 years above of experience in Digital Media. Currently I am working with News 18. Here, I am covering Hyperlocal News, Agriculture, Lifestyle, Health & Wellness, Beauty, Fashion, Religion an…और पढ़ें