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Health Care Tips In Winter : सर्दी का मौसम आ गया है. मौसम में बदलाव होने से हमारे शरीर पर इसका सीधा असर पड़ता है. ठंड के मौसम में बुखार, सर्दी, खांसी जैसी समस्याएं होना आम हैं. लेकिन आइए हम आपको कुछ घरेलू उपायों के बारे में बताते हैं, जो मौसमी बुखार, सर्दी-खांसी को ठीक करने में मदद करते हैं…
Health Care Tips In Hindi : सर्दी का मौसम दस्तक दे चुका है. दिन में गर्मी और रात में ठंडी, मौसमी में बदलाव होने से इसका सीधी असर हमारे शरीर पड़ता है. सर्दी के मौसम बुखार, सर्दी-खांसी, सीने में कफ जमना तो लाजमी है. लेकिन आज इस लेख में हम आपको कुछ घरेलू उपायों के बारे में बताएंगे, जो मौसमी बुखार, सर्दी-खांसी को भी ठीक करने में मददगार हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में विस्तार से…
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, शहद और अदरक सर्दी-जुकाम, खांसी और बुखार में कारगर हैं. अदरक में एंटीवायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर से संक्रमण को दूर करने में मदद करते हैं. शहद में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो सूखी खांसी में आराम देते हैं. अदरक के रस और शहद को गर्म पानी में मिलाकर पीने से तुरंत आराम मिलता है।
तुलसी में एंटीवायरल और एंटीफंगल गुण पाए जाते है, जबकि लौंग में एंटीवायरल गुण होते हैं. तुलसी और लौंग को दिन में 2-3 बार एक साथ खाने से गले की खराश, खांसी और संक्रमण से राहत मिलती है. साथ ही शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है.
नींबू और अदरक के रस में गर्म पानी मिलाकर पीने से बुखार, भूख और खांसी से तुरंत राहत मिलती है. नींबू के रस में विटामिन सी होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, गले की खराश को कम करता है और खांसी को कम करता है.
प्याज का रस, नींबू का रस, शहद और पानी को बराबर मात्रा में मिलाकर गर्म करें. फिर इस मिश्रण को ठंडा करके दिन में 3-4 बार पिएं. आप खांसी से राहत पाने के लिए कच्चा प्याज भी चबा सकते हैं.
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन सीने से कफ और बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है और सीने के दर्द को कम करता है. हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले की खराश और सीने के दर्द से राहत दिलाते हैं. रोज एक गिलास गुनगुने पानी में एक चुटकी हल्दी पाउडर मिलाकर पीने से आराम मिल सकता है. ( इस लेख में दी गई जानकारी स्वास्थ्य सलाह और विशेषज्ञों से बातचीत पर आधारित है. यह केवल सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए, कोई भी कदम उठाने से पहले कृपया किसी विशेषज्ञ से सलाह लें. न्यूज 18 हिंदी इसकी पुष्टी नहीं करता है.)
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