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Cold Water Vs Warm Water Bath: सर्दियों में नहाने के लिए गुनगुना पानी सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है. इससे मसल्स को आराम मिलता है और सर्दी-जुकाम से बचाव होता है. ठंड के मौसम में ताजा पानी से नहाने में भी कोई नुकसान नहीं है.
Is Cold Water Bathing Bad in Winter: इस वक्त देश के कई राज्यों में बारिश हो रही है, जिससे मौसम ठंडा हो गया है. आने वाले कुछ सप्ताह में उत्तर भारत में सर्दियों की शुरुआत हो जाएगी. जब मौसम ठंडा होता है, तो लोग नहाते से बचते हैं. कई लोग पानी देखकर दूर भागते हैं, जबकि कई लोग गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं. कुछ लोग सर्दियों में ठंडे पानी से नहाना पसंद करते हैं, जबकि कई लोग गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं. अब सवाल है कि सर्दियों में ठंडे पानी से नहाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है या गर्म पानी से? चलिए इस बारे में आयुर्वेदिक एक्सपर्ट की राय जान लेते हैं.
आयुर्वेदिक डॉक्टर की मानें तो सर्दी के मौसम में हैंडपंप से निकले ताजा पानी ने नहाया जा सकता है, लेकिन रातभर टंकी में भरे हुए ठंडे पानी से बिल्कुल नहीं नहाना चाहिए. ऐसा करना सेहत के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है. इससे सर्दी-जुकाम हो सकता है और शरीर में दर्द की समस्या पैदा हो सकती है. टंकी का ठंडा पानी हार्ट और बीपी के मरीजों के लिए भी बेहद खतरनाक हो सकता है. इसलिए लोगों को ध्यान रखना चाहिए कि वे सर्दियों में टंकी के ठंडे पानी से भूलकर भी न नहाएं. सर्दियों में गुनगुना और ताजा पानी नहाने के बेस्ट है. अगर आप पहले से किसी बीमारी से जूझ रहे हैं, तो इस बारे में डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं.
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो सर्दियों में गर्म पानी से नहाने से शरीर अच्छी तरह साफ होता है और लोगों को अच्छा महसूस होता है. बुजुर्गों और बच्चों को इस बात का खास खयाल रखना चाहिए. इसके अलावा ठंड के मौसम में इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने के लिए लोगों को गर्म खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए. अदरक और लहसुन जैसी चीजों का सेवन करने से भी सर्दियों में सेहत बेहतर रहती है. इससे बीमारियों से बचने में मदद मिलती है और आपकी सेहत ठीक बनी रहती है.
अमित उपाध्याय Bharat.one Hindi की लाइफस्टाइल टीम के अनुभवी पत्रकार हैं, जिनके पास प्रिंट और डिजिटल मीडिया में 9 वर्षों से अधिक का अनुभव है। वे हेल्थ, वेलनेस और लाइफस्टाइल से जुड़ी रिसर्च-बेस्ड और डॉक्टर्स के इंटरव्…और पढ़ें
अमित उपाध्याय Bharat.one Hindi की लाइफस्टाइल टीम के अनुभवी पत्रकार हैं, जिनके पास प्रिंट और डिजिटल मीडिया में 9 वर्षों से अधिक का अनुभव है। वे हेल्थ, वेलनेस और लाइफस्टाइल से जुड़ी रिसर्च-बेस्ड और डॉक्टर्स के इंटरव्… और पढ़ें
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https://hindi.news18.com/news/lifestyle/health-hot-water-vs-cold-water-bath-in-winter-which-is-good-for-you-ayurvedic-doctor-reveals-truth-9708440.html
