How to grow hair fast। लंबे और घने बाल पाने के तरीके

Hair Fall Control Remedies: लंबे और घने बाल हर किसी की खूबसूरती में निखार लाते हैं, लेकिन आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, गलत खानपान, स्ट्रेस और प्रदूषण की वजह से बालों का झड़ना, टूटना और पतला होना आम बात हो गई है. बहुत से लोग महंगे प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट्स पर पैसा खर्च कर देते हैं, लेकिन ज्यादातर बार उम्मीद के मुताबिक नतीजे नहीं मिलते. अच्छी खबर यह है कि अगर आप कुछ आसान और घरेलू उपायों को अपनाएं, तो सिर्फ 6 महीने में ही बालों की ग्रोथ में बड़ा फर्क देख सकते हैं. मशहूर योग गुरु और लेखक हंसा योगेन्द्र ने बालों को मजबूत, घना और लंबा बनाने के लिए 5 असरदार तरीके बताए हैं. आइए इन्हें विस्तार से जानते हैं

1. हर्बल हेयर ऑयल से पोषण दें
बालों की जड़ों को मजबूत करने के लिए तेल मालिश बेहद जरूरी है. हंसा योगेन्द्र कहती हैं कि नारियल तेल में करी पत्ते और गुड़हल के फूल डालकर हल्का गर्म करें और इस तेल से हफ्ते में 2-3 बार मालिश करें. इससे स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा, बालों को सही पोषण मिलेगा और ग्रोथ तेज होगी. मालिश करने के बाद तेल को कम से कम 1 घंटे तक लगा रहने दें.

3. आंवला-रीठा शैम्पू
मार्केट के केमिकल शैम्पू बालों को कमजोर बना सकते हैं. ऐसे में हंसा योगेन्द्र घर पर ही नेचुरल शैम्पू बनाने की सलाह देती हैं. इसके लिए आंवला और रीठा पाउडर को पानी में उबालकर छान लें और इसे शैम्पू की तरह इस्तेमाल करें. यह स्कैल्प को साफ करेगा और बालों को प्राकृतिक मजबूती देगा, अगर आप इसे एक महीने लगातार इस्तेमाल करेंगे, तो फर्क साफ नजर आएगा.

4. फर्मेंटेड राइस वॉटर रिंस
चावल का पानी बालों की ग्रोथ बढ़ाने का आसान और असरदार उपाय है. चावल धोकर उसका पानी एक जार में भरकर रातभर के लिए छोड़ दें. अगले दिन शैम्पू करने के बाद इसे बालों पर रिंस की तरह इस्तेमाल करें. यह बालों को मुलायम, चमकदार और मजबूत बनाता है. हंसा योगेन्द्र मानती हैं कि यह तरीका बालों को तेजी से बढ़ाने में मदद करता है.

5. तेज पत्ता सीरम
बालों के लिए तेज पत्ता भी काफी फायदेमंद है. इसे पानी में उबालकर सीरम बना लें और स्प्रे बोतल में भरकर रखें. रात को सोने से पहले स्कैल्प पर स्प्रे करके हल्की मालिश करें. यह बालों की जड़ों को पोषण देगा और हेयर ग्रोथ को बढ़ाएगा.

हेल्दी लाइफस्टाइल का रोल
सिर्फ बाहरी देखभाल काफी नहीं है. बालों को सच में लंबा और घना बनाने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना जरूरी है. अपनी डाइट में बादाम, पालक, अलसी के बीज, मौसमी फल और दालें शामिल करें. रोज पर्याप्त नींद लें और स्ट्रेस से दूर रहने की कोशिश करें.

(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)