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जालोर:- राजस्थान का पश्चिमी जिला जालोर एक बार फिर प्रदेश के सबसे गर्म इलाकों में शामिल हो गया है, जहां आमतौर पर मई-जून में पारा चढ़ता है. वहीं इस बार अप्रैल के पहले ही हफ्ते में तापमान 43 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच चुका है. तेज धूप और गर्म लू के थपेड़ों ने आमजन का जीवन मुश्किल कर दिया है. खासतौर से छोटे बच्चों की सेहत पर इसका गहरा असर देखने को मिल रहा है. स्कूलों के खुले रहने के कारण दोपहर की तपती धूप में बच्चे जब स्कूल से घर लौटते हैं, तो उनके चेहरे मुरझाए हुए नजर आते हैं.

इसी दौरान लू लगने का खतरा सबसे ज्यादा बढ़ जाता है. अस्पतालों में भी अब ऐसे मामलों में इजाफा दर्ज हो रहा है, जहां बच्चों को हाई फीवर, उल्टी, दस्त और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं हो रही हैं. बच्चों का शरीर गर्मी को सहन करने में उतना सक्षम नहीं होता, जितना बड़ों का. बच्चों को पसीना कम आता है और उनका शरीर जल्दी डिहाइड्रेट हो जाता है, जिससे लू लगने की आशंका बढ़ जाती है.

लू से बचाव के घरेलू नुस्खे
आयुर्वेदिक डॉ. श्रीराम वैद्य ने Bharat.one को बताया कि जिन बच्चों को लू लग जाती है, उन्हें तुरंत राहत पहुंचाने के लिए डॉक्टर पलाश के फूलों का उपाय सुझाते हैं. 20 ग्राम पलाश के फूल पानी में भिगोकर, उस पानी में टॉवल गीला करके बच्चे को ओढ़ाएं और पंखे के नीचे लेटा दें. एक घंटे में लू का असर काफी हद तक कम हो जाता है.

इसके अलावा प्याज, पुदीना और टमाटर की चटनी का थोड़ा-थोड़ा सेवन भी लाभकारी है. बच्चे को खूब पानी पिलाएं, नींबू पानी और गन्ने का रस दें. बाजार में मिलने वाली ‘अमृत धारा’ को आधे कप पानी में एक बूंद डालकर थोड़ी-थोड़ी देर में पिलाते रहें, इससे उल्टी-दस्त में राहत मिलती है.

गर्मी से बचाव के लिए करें ये उपाय
डॉ. श्रीराम वैद्य ने Bharat.one को आगे बताया कि बच्चों को दोपहर 12 से 4 बजे तक धूप में बाहर न जाने दें. हल्के रंग के सूती कपड़े पहनाएं, शरीर ढ़ककर रखें और टोपी या छाता लगाकर बाहर भेजें. खाने में खीरा, ककड़ी, तरबूज और छाछ जैसे ठंडे पदार्थ शामिल करें.