Papaya ke fayde: आंख, स्क्रीन और बालों की समस्या से मिलेगा छुटकारा, कई बीमारियों की है दवा, ये लोग रहें दूर

राजनांदगांव. आयुर्वेद में पपीता खाने के कई गुण बताए गए हैं, इसे खाने से विभिन्न प्रकार की परेशानी भी दूर होती है और इसका लाभ मिलता है. गर्मियों में पपीता आना शुरू हो गया है, इसे खाने से विभिन्न प्रकार की परेशानी दूर होती हैं. पपीते खाने से पाचन बेहतर होता है. वजन कम करने में भी मदद मिलती है. त्वचा और बालों के लिए भी यह फायदेमंद होता है. इसके साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है.

आयुर्वेद में पपीते को लेकर कई गुण बताए गए हैं, इसका सेवन करने से विभिन्न प्रकार की परेशानियां दूर होती हैं. वहीं, इसको लेकर आयुर्वेद चिकित्सक डॉक्टर प्रज्ञा सक्सेना ने Bharat.one को बताया कि पपीता हमारे पाचन तंत्र के लिए अच्छा होता है इसमें विटामिन ए और सी पाया जाता है तो यह आंखों और स्क्रीन के लिए भी अच्छा होता है. इसमें अच्छी मात्रा में फाइबर होता है, जिनको पेट संबंधी समस्या होती है उनके लिए यह काफी लाभदायक होती है, लेकिन जो गर्भवती महिलाएं हैं, उनको कच्चे पपीते के सेवन से बचना चाहिए, इसके साथ ही पपीते में और कई गुण होते हैं.

पपीते खाने के होते हैं कई फायदे
पपीते में पपेन नामक एंजाइम होता है जो पाचन तंत्र को मजबूत और बेहतर बनाने में मदद करता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है. पपीता में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है जो वजन करने कम करने में भी मदद करता है, इसके साथ ही पपीते में विटामिन ए और सी भरपूर मात्रा में होता है जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाता है. इसके साथ ही पपीता स्कैल्प और हेयर टिशू को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है और बालों के लिए भी फायदेमंद होता है. पपीता में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करते हैं, इसके साथ ही पपीते में मौजूद विटामिन और मिनरल हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ ही अन्य चीजों में भी फायदेमंद होता है.

विशेषज्ञ और आयुर्वेद चिकित्सकों के अनुसार सुबह खाली पेट पपीता खाने का सबसे अच्छा फायदा होता है. कच्चा और पक्का दोनों प्रकार के पपीते को खाया जा सकता है, लेकिन अधिक मात्रा में इसका सेवन कई प्रकार की समस्याएं उत्पन्न कर सकता है.