PHOTOS: सुबह खाली पेट चबा लें अमरूद के पत्ते, शरीर में खुद महसूस करेंगे कमाल का बदलाव

मध्य प्रदेश के खरगोन के आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ संतोष मौर्य ने Bharat.one से कहा कि आजकल लोगों में गैस, कब्ज और अपच जैसी समस्याएं आम हो गई हैं. अमरूद की पत्तियों में मौजूद फाइबर और एंटीबैक्टीरियल गुण पेट को साफ रखने में मदद करते हैं. सुबह खाली पेट 2-3 पत्ते चबाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और एसिडिटी जैसी परेशानी भी कम हो जाती है.

वहीं मधुमेह से पीड़ित लोगों को डॉक्टर भी खानपान पर खास ध्यान देने की सलाह देते हैं. रिसर्च में सामने आया है कि अमरूद की पत्तियों में मौजूद तत्व ब्लड शुगर को नियंत्रित करने का काम करते हैं. सुबह पत्तियां चबाने या फिर इनका काढ़ा पीने से डायबिटीज के मरीजों को लाभ मिल सकता है.

डॉक्टर कहते हैं कि अमरूद की पत्तियों को चबाने से मुंह के बैक्टीरिया खत्म होते हैं, जिससे बदबू की समस्या दूर होती है. इसके साथ ही मसूड़ों से खून आना या दर्द होना भी कम हो जाता है. यही कारण है कि पुराने समय में लोग टूथपेस्ट की बजाय अमरूद की पत्तियों का इस्तेमाल करते थे.

जो लोग मोटापे से परेशान हैं, उनके लिए अमरूद की पत्तियां मददगार साबित हो सकती हैं. ये पत्तियां मेटाबॉलिज्म को तेज करती हैं, जिससे शरीर की अतिरिक्त चर्बी धीरे-धीरे कम होने लगती है. सुबह नियमित रूप से पत्तियां चबाने से वजन पर नियंत्रण पाया जा सकता है.

डॉ मौर्य बताते हैं कि आज की लाइफस्टाइल में इम्युनिटी कमजोर होना आम बात है, जिससे लोग जल्दी बीमार पड़ जाते हैं. अमरूद की पत्तियों में मौजूद विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं. इससे मौसमी बीमारियों जैसे सर्दी, जुकाम और खांसी से बचाव होता है.

अमरूद की पत्तियां खून को साफ करने में मदद करती हैं, जिससे चेहरे पर निखार आता है और मुंहासों की समस्या कम हो जाती है. वहीं इन पत्तियों में मौजूद पोषक तत्व बालों को झड़ने से रोकते हैं और उन्हें मजबूत बनाते हैं.

कई बार महिलाओं को पीरियड्स के दौरान पेट दर्द और असहजता का सामना करना पड़ता है. अमरूद की पत्तियां इन तकलीफों को कम करने में भी मदद करती हैं. खाली पेट पत्तियां चबाने से हार्मोन संतुलित रहते हैं और दर्द से राहत मिलती है.

डॉक्टर का मानना है कि अमरूद की पत्तियां प्राकृतिक एंटीबायोटिक की तरह काम करती हैं. इनके सेवन से शरीर में हानिकारक बैक्टीरिया नहीं पनपते और पेट से जुड़ी इंफेक्शन या स्किन प्रॉब्लम्स से भी बचाव होता है. साथ ही कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड का स्तर नियंत्रित रहता है. इससे हृदय रोग का खतरा कम होता है और ब्लड प्रेशर भी संतुलित रहता है.