सुबह खाली पेट चाय पीने के नुकसान
-आयुर्वेद के अनुसार, सुबह जब आप सोकर उठते हैं, तो सबसे पहले चाय बिल्कुल नहीं पीना चाहिए, क्योंकि सुबह के समय शरीर के वात-पित्त दोष सक्रिय होते हैं. इस समय आपका पेट खाली होता है. उसमें प्राकृतिक रूप से पाचन अग्नि तेज होती है. पेट में सबसे पहले कैफीन और टैनिन से भरपूर चाय पीते हैं तो इससे पाचन अग्नि प्रभावित होती है. ऐसे में आपको गैस, पेट में जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं. लगातार आप इस आदत को बरकरार रखते हैं तो पेट की अंदरूनी परत को नुकसान पहुंचता है.
-चाय में मौजूद कैफीन शरीर में तनाव को बढ़ाने वाले हार्मोन कॉर्टिसोल के स्तर को भी बढ़ा देता है. जब ये हार्मोन अधिक मात्रा में एक्टिव होता है, तो चिड़चिड़ापन, नींद न आना, मानसिक अस्थिरता आदि समस्याएं होनी शुरू हो जाती हैं.
-कुछ लोग दिन भर में 5-6 कप दूध वाली चाय पी जाते हैं. ये भी नुकसानदायक है. इससे शरीर में पोषक तत्वों का अवशोषण कम होता है. ऐसे में आपको थकान महसूस होती रहेगी.
-चीनी और चाय में मौजूद एसिड मिलकर दांतों के इनेमल को कमजोर कर सकते हैं. लगातार सुबह सबसे पहले चाय पीने से आपके दांत पीले पड़ सकते हैं. हड्डियां कमजोर हो सकती हैं.
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