Summer Eye Care Tips: गर्मियों में आंखों को इंफेक्शन से बचाने के लिए जरूर फॉलो करें डॉक्टर की ये जरूरी टिप्स!

Summer Eye Care Tips: गर्मियों के मौसम में जहां त्वचा से जुड़ी परेशानियां बढ़ जाती हैं, वहीं धूप में निकलने से आंखों में भी कई समस्याएं होने लगती हैं. इसलिए समर सीजन में आंखों का भी खास ख्याल रखना चाहिए. आइए, जानते हैं एम्स के डॉक्टर से उन टिप्स के बारे में, जिन्हें अपनाकर हम अपनी आंखों को स्वस्थ रख सकते हैं और गर्मियों में होने वाले इंफेक्शन से बच सकते हैं.
एम्स के आई स्पेशलिस्ट डॉ. सूरज ने Bharat.one से बात करते हुए बताया कि गर्मी के दिनों में खासकर आंखों में एलर्जी की समस्या बढ़ जाती है और आंखें लाल हो जाती हैं। इसका मुख्य कारण पर्यावरण में पाई जाने वाली ह्यूमिडिटी और पॉल्यूशन है, जो हमारी आंखों के लिए हानिकारक होते हैं. इसी कारण आंखों में जल्दी इंफेक्शन हो जाता है. डॉ. सूरज ने बताया कि आंखों को सुरक्षित रखने के लिए आप इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं.

1. हाथों को रखें साफ
डॉ. सूरज के अनुसार, आंखों को सुरक्षित रखने के लिए सबसे जरूरी है कि हम अपने हाथों को साफ रखें. गंदे हाथों से आंखों को छूने से बैक्टीरिया आंखों में चले जाते हैं, जिससे इंफेक्शन हो सकता है. इसलिए जब भी आप बाहर से लौटें, तो पहले हाथ धोकर ही आंखों को छुएं. इसके अलावा, दूसरों का रुमाल इस्तेमाल न करें. हमेशा अपना साफ रुमाल इस्तेमाल करें.

2. सूरज की किरण से बचाव
सूरज से निकलने वाली यूवी किरणें हमारी आंखों को नुकसान पहुंचाती हैं, इसलिए डॉ. सूरज ने सलाह दी कि बाहर निकलते समय हमेशा गॉगल्स पहनें, ताकि आपकी आंखें सुरक्षित रहें.

3. अच्छे लाइफस्टाइल का रखें ध्यान
डॉ. सूरज ने यह भी बताया कि सही लाइफस्टाइल और संतुलित आहार बहुत जरूरी है. खराब आहार की वजह से कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होती हैं, जो आंखों के लिए भी नुकसानदायक साबित हो सकती हैं. इसलिए, जंक फूड से बचें और संतुलित आहार लें, जिससे आपकी आंखें भी स्वस्थ रहें.

इस बात का रखें ध्यान
डॉ. सूरज ने बताया कि रोजाना पानी से आंखें धोना हमारी आंखों के लिए कभी-कभी नुकसानदायक हो सकता है. अगर आप बार-बार पानी से आंखें धोते हैं, तो इससे आंखों की नसें सूख सकती हैं. इसलिए, केवल तभी पानी का इस्तेमाल करें जब आंखों में गंदगी हो.
इन टिप्स को अपनाकर आप गर्मी में होने वाले आंखों के इंफेक्शन से बच सकते हैं और अपनी आंखों का सही तरीके से ख्याल रख सकते हैं.