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Post-Diwali Detox Tips: दिवाली पर तली-भुनी चीजें और मिठाइयां खाने से शरीर में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं. इससे सुस्ती, गैस और वजन बढ़ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं. ऐसे में कुछ घरेलू ड्रिंक्स की मदद से शरीर को डिटॉक्स किया जा सकता है. नींबू-शहद पानी, नारियल पानी, धनिया-पुदीना ड्रिंक जैसे उपाय पाचन को सुधारते हैं और शरीर को अंदर से साफ करते हैं.
How to Detox After Diwali: दिवाली पर लोग जमकर मिठाइयां और व्यंजन खा लेते हैं, जिससे शरीर में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं. त्योहार के बाद अक्सर लोग थकान, पेट की परेशानी, सुस्ती या वजन बढ़ने जैसी समस्याओं का सामना करते हैं. ऐसे में शरीर को भीतर से साफ करना यानी डिटॉक्स करना बहुत जरूरी होता है. कुछ नेचुरल डिटॉक्स ड्रिंक्स न केवल पाचन में मदद करती हैं, बल्कि लिवर, किडनी और स्किन को भी स्वस्थ रखती हैं. आपको 5 घरेलू ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं, जो दिवाली के बाद शरीर को डिटॉक्स करने में मदद कर सकती हैं और सभी समस्याओं से बचाव कर सकती हैं.
नींबू-शहद वाला गर्म पानी
धनिया-पुदीना का पानी
धनिया और पुदीना दोनों में डिटॉक्सिफाइंग गुण पाए जाते हैं. एक लीटर पानी में कुछ पत्ते पुदीना और एक चम्मच धनिया के बीज डालकर रातभर भिगो दें. सुबह इसे छानकर दिनभर पिएं. यह ड्रिंक शरीर को ठंडक देती है, सूजन कम करती है और टॉक्सिन्स बाहर निकालती है. धनिया-पुदीना का पानी सेहत सुधारने में मददगार हो सकता है.
नारियल पानी, तुलसी और नींबू
नारियल पानी में प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो शरीर को हाइड्रेट रखते हैं. इसमें तुलसी के 4-5 पत्ते और एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर पीने से यह एक शानदार डिटॉक्स ड्रिंक बन जाता है. यह पेट को साफ रखने में मदद करता है और त्वचा को भी चमकदार बनाता है. आप इसे दिवाली के बाद कुछ दिनों तक लगातार पी सकते हैं.
सौंफ और जीरे का पानी
सौंफ और जीरा दोनों ही पाचन को दुरुस्त करते हैं और गैस, ब्लोटिंग जैसी समस्याओं को दूर करते हैं. रात को एक गिलास पानी में आधा-आधा चम्मच सौंफ और जीरा डालकर उबालें और सुबह खाली पेट पिएं. यह ड्रिंक शरीर की गंदगी को बाहर निकालने में सहायक है.
एलोवेरा और आंवला जूस
एलोवेरा और आंवला दोनों ही आयुर्वेदिक औषधियों में शामिल हैं. ये लिवर को मजबूत बनाते हैं और त्वचा व बालों को भी लाभ पहुंचाते हैं. एक कप पानी में दो चम्मच एलोवेरा जूस और एक चम्मच आंवला जूस मिलाकर पीने से शरीर को भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स मिलते हैं, जो डिटॉक्स में मदद करते हैं. आंवला-एलोवेरा बेहतरीन इम्यूनिटी बूस्टर हैं.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)
अमित उपाध्याय Bharat.one Hindi की लाइफस्टाइल टीम के अनुभवी पत्रकार हैं, जिनके पास प्रिंट और डिजिटल मीडिया में 9 वर्षों से अधिक का अनुभव है। वे हेल्थ, वेलनेस और लाइफस्टाइल से जुड़ी रिसर्च-बेस्ड और डॉक्टर्स के इंटरव्…और पढ़ें
अमित उपाध्याय Bharat.one Hindi की लाइफस्टाइल टीम के अनुभवी पत्रकार हैं, जिनके पास प्रिंट और डिजिटल मीडिया में 9 वर्षों से अधिक का अनुभव है। वे हेल्थ, वेलनेस और लाइफस्टाइल से जुड़ी रिसर्च-बेस्ड और डॉक्टर्स के इंटरव्… और पढ़ें
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