Somvar Ko Kya Khayen: हमारे देश में सोमवार का दिन भगवान शिव को समर्पित माना जाता है. इस दिन का अपना खास महत्व है, खासकर खान-पान के मामले में. कहा जाता है कि सोमवार को सही चीजें खाने और गलत चीजों से बचने से किस्मत के दरवाजे खुलते हैं, वहीं छोटी-सी लापरवाही से जीवन में रुकावटें भी आ सकती हैं. धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, सोमवार को भगवान शिव की पसंद और नापसंद को ध्यान में रखकर खान-पान करने से उनका आशीर्वाद मिलता है. चाहे आप शिवभक्त हों या न हों, ये परंपराएं कहीं न कहीं हमारी सेहत और मानसिक शांति से भी जुड़ी हैं. तो आइए जानते हैं, सोमवार को क्या खाना शुभ माना गया है और किन चीजों से दूरी रखनी चाहिए. इस विषय में अधिक जानकारी दे रहे हैं भोपाल निवासी ज्योतिषी एवं वास्तु सलाहकार पंडित हितेंद्र कुमार शर्मा.
सोमवार को क्या खाएं
1. सफेद रंग के भोजन
सोमवार को सफेद रंग की चीजें जैसे दूध, दही, चावल, मिश्री, नारियल, सफेद मिठाई, खीर आदि खाना शुभ माना जाता है. सफेद रंग शांति और पवित्रता का प्रतीक है, जो भगवान शिव को प्रिय है.
2. सतोगुणी आहार
हल्का, सात्विक और पौष्टिक भोजन इस दिन बेहद अच्छा माना जाता है. इसमें फल, हरी सब्जियां, सलाद और मौसमी फल शामिल हों. इससे शरीर हल्का रहता है और मन शांत.
3. गंगा जल से बनी चीजें
धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, अगर संभव हो तो भोजन बनाने में गंगा जल का इस्तेमाल करें. इसे पवित्र और शुभ माना जाता है.
4. बेल पत्र और तुलसी का सेवन
पूजा के बाद बेल पत्र और तुलसी पत्ते का सेवन करना अच्छा माना जाता है. यह सेहत के लिए भी फायदेमंद है और धार्मिक दृष्टि से भी खास है.
सोमवार को क्या न खाएं
1. नमक से परहेज
कई लोग सोमवार को व्रत रखते हैं और नमक नहीं खाते. मान्यता है कि इस दिन नमक का सेवन कम करने से भगवान शिव की कृपा बनी रहती है.
2. मांस और शराब
सोमवार को मांस, मछली और शराब जैसी तामसिक चीजों से दूर रहना चाहिए, ये न केवल धार्मिक दृष्टि से बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी नुकसानदेह हैं.
3. लहसुन-प्याज
सोमवार को कई लोग लहसुन और प्याज का सेवन नहीं करते, ये तामसिक माने जाते हैं और मन को अशांत कर सकते हैं.
4. बहुत तली-भुनी चीजें
सोमवार को ज्यादा तैलीय और मसालेदार खाना भी टालना चाहिए, ये शरीर में भारीपन और आलस लाता है.
सोमवार को अपनाएं ये छोटे उपाय
1. सुबह उठकर स्नान के बाद शिवलिंग पर दूध, दही, शहद और गंगा जल से अभिषेक करें.
2. ‘ॐ नमः शिवाय’ का 108 बार जाप करें.
3. जरूरतमंदों को सफेद कपड़े, चावल या मिठाई का दान करें.
4. घर में शांति और सकारात्मक ऊर्जा बनाए रखने के लिए शाम को दीपक जलाएं.
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