Does tea break fast in Navratri। नवरात्रि व्रत में चाय या कॉफी पीना सही है या नहीं

Navratri Me Chai Coffee Pee Sakte Hain Ya Nahi: नवरात्रि का त्योहार पूरे भारत में श्रद्धा और भक्ति के साथ मनाया जाता है. इन नौ दिनों में लोग माता रानी की पूजा करते हैं और व्रत रखते हैं. व्रत रखने का मकसद सिर्फ धार्मिक आस्था ही नहीं बल्कि शरीर को डिटॉक्स करना और मन को शांति देना भी है. ऐसे समय पर सबसे बड़ा सवाल ये होता है कि व्रत के दौरान क्या खाया-पिया जा सकता है और किन चीजों से परहेज करना चाहिए. खासतौर पर चाय और कॉफी को लेकर लोगों में सबसे ज्यादा कन्फ्यूजन रहता है. कई लोग बिना चाय के दिन की शुरुआत ही नहीं कर पाते, तो कुछ को कॉफी से एनर्जी मिलती है, लेकिन असली सवाल ये है कि व्रत में इन्हें लेना सही है या नहीं. इस तरह आप व्रत में भी एनर्जी से भरपूर रहेंगे और सेहत को भी नुकसान नहीं होगा.

क्या चाय-कॉफी लेने से व्रत टूट जाता है?
नवरात्रि के व्रत में खानपान को लेकर अलग-अलग मान्यताएं देखने को मिलती हैं. कुछ लोग व्रत में सिर्फ फल, दूध और हल्का भोजन लेते हैं, जबकि कुछ लोग चाय या कॉफी भी शामिल कर लेते हैं. धार्मिक दृष्टि से देखें तो दूध पीना और हल्का मीठा लेना व्रत के लिए सही माना जाता है. ऐसे में अगर आप दूध वाली चाय या हल्की कॉफी लेते हैं तो इसे व्रत का उल्लंघन नहीं माना जाता. हालांकि यह आपके परिवार या क्षेत्रीय परंपरा पर भी निर्भर करता है कि वहां क्या स्वीकार्य है.

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सेहत के नजरिए से सही या गलत
अगर हेल्थ के हिसाब से देखें तो चाय और कॉफी का ज्यादा सेवन उपवास में सही नहीं है. व्रत के दौरान पेट ज्यादातर खाली रहता है और उस समय कैफीन वाली ड्रिंक्स लेने से गैस, जलन और एसिडिटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं. कॉफी खासतौर पर ज्यादा एसिडिक होती है, इसलिए इसे खाली पेट लेने से दिक्कतें बढ़ सकती हैं. वहीं चाय में भी शुगर और दूध की मात्रा ज्यादा हो तो पचने में परेशानी हो सकती है. इसलिए अगर आपको चाय या कॉफी की आदत है, तो एक कप से ज्यादा न लें और कोशिश करें कि उसमें शुगर कम हो.

एनर्जी बूस्ट का ऑप्शन
व्रत के दौरान एनर्जी बनाए रखना जरूरी है, इसलिए कई लोग चाय-कॉफी को आसान विकल्प मानते हैं, लेकिन इनके अलावा भी हेल्दी ऑप्शन हैं. नारियल पानी, नींबू पानी, दूध, या फलों का जूस व्रत में ज्यादा फायदेमंद होते हैं, ये शरीर को हाइड्रेट रखते हैं और तुरंत एनर्जी भी देते हैं. वहीं इनसे एसिडिटी या जलन जैसी समस्या भी नहीं होती.