कॉफी पीने से हाई ब्लड प्रेशर का खतरा: जानें एक्सपर्ट की राय

Last Updated:February 26, 2025, 14:38 IST

Coffee Effect on Blood Pressure: हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो कॉफी पीने के बाद ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है, लेकिन यह कुछ घंटों बाद फिर नॉर्मल हो जाता है. अगर कॉफी का सेवन लिमिट में किया जाए, तो हाई ब्लड प्रेशर की समस…और पढ़ें

कॉफी पीने से हाई बीपी की समस्या का खतरा नहीं होता है.

Can Coffee Raise High BP Risk: कॉफी पीना अधिकतर लोगों को पसंद होता है और करोड़ों लोगों के दिन की शुरुआत इसी ड्रिंक के साथ होती है. कॉफी पीने से सुबह के वक्त लोगों को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है और लोग तरोताजा महसूस करते हैं. कॉफी में कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है और इस वजह से कई लोग इसे अवॉइड करते हैं. हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को कॉफी का सेवन कम से कम करने की सलाह दी जाती है. कई लोग तो यह भी मानते हैं कि ज्यादा कॉफी पीने से हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन की समस्या हो सकता है. क्या वाकई कॉफी पीने से हाई बीपी की बीमारी हो सकती है?

नई दिल्ली के सर गंगाराम हॉस्पिटल के प्रिवेंटिव हेल्थ एंड वेलनेस डिपार्टमेंट की डायरेक्टर डॉ. सोनिया रावत ने Bharat.one को बताया कि कॉफी में कैफीन नामक तत्व होता है, जो एक स्टिम्युलेंट के रूप में काम करता है. कैफीन का सेवन करने के बाद ब्लड वेसल्स सिकुड़ जाती हैं, जिससे ब्लड प्रेशर कुछ देर के लिए बढ़ जाता है. हालांकि कुछ समय बाद ब्लड प्रेशर सामान्य हो जाता है. अगर इसका सेवन लिमिट में किया जाए, तो इससे हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी का खतरा नहीं होता है. अगर किसी व्यक्ति को हाई ब्लड प्रेशर का खतरा है या पहले से बीपी की समस्या है, तो उन्हें कॉफी और कैफीन वाले अन्य फूड्स का सेवन करने से बचना चाहिए. ऐसे लोगों के लिए कॉफी का ज्यादा सेवन करना नुकसानदायक हो सकता है.

एक्सपर्ट ने बताया कि जो लोग नियमित रूप से कॉफी पीते हैं, उनके शरीर में कैफीन के प्रति सहनशीलता डेलवप हो जाती है. इससे समय के साथ कॉफी पीने से बीपी में टेंपररी बढ़ोतरी भी नहीं होती है. हालांकि अगर किसी व्यक्ति को कैफीन से एलर्जी है या वह अत्यधिक मात्रा में कॉफी पीते हैं, तो यह उनके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है. कई लोगों को कॉफी पीने से दिल की धड़कन तेज हो सकती है. कई रिसर्च में पाया गया है कि हाई बीपी के मरीजों के लिए एक दिन में 1-2 कप कॉफी पीना कोई बड़ी समस्या नहीं होती, लेकिन इससे ज्यादा कॉफी पीने से बीपी पर बुरा असर पड़ता है.