क्या सर्दी में गर्म पानी से नहाने पर बालों बर्बाद हो जाते हैं? स्किन पर क्या पड़ता है प्रभाव, एक्सपर्ट से समझें

Hot shower good or bad for hair: जैसे ही सर्दी आती है लोग अपने-अपने घरों के गीजर सही करवा लेते हैं. जिनके घर में गीजर नहीं हैं वे इमरसन रॉड का इस्तेमाल करते हैं. शायद ही कोई ऐसा हो जो कड़ाके की सर्दी में गर्म पानी का इस्तेमाल नहीं करते हो, खासकर शहरों में. लेकिन सवाल यह है कि क्या गर्म पानी से नहाने हमारे बालों और स्किन के लिए सही है. या इससे बालों को नुकसान पहुंचता है या स्किन इससे डैमेज हो जाती है. इस बारे में न्यूयॉर्क टाइम्स ने यूनिवर्सिटी ऑफ शिकागो की एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. विक्टोरिया बारबोसा से सवाल किया तो उन्होंने कई राज खोलें.

बालों से निकल जाएगा सीबम
डॉ. विक्टोरिया बारबोरा ने बताया कि गर्म पानी से नहाने पर हमें फायदा तो मिलता है, इससे हमारे शिथिल नसें एक्टिव हो जाती है और ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है लेकिन यह हमारे स्किन के लिए बिल्कुल ठीक नहीं है, खासकर यदि आप डेली गर्म पानी से नहाते हैं तो यह स्किन को बहुत अधिक नुकसान पहुंचा सकता है. इसके साथ ही यह बालों के लिए बहुत ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है. कई रिसर्च में यह पाया गया है कि गर्म पानी से रोज अगर नहाया जाए तो इससे स्किन और बालों के उपर तेल की परत हटने लगती है जिससे स्किन और हेयर रूखी और बेजान होने लगती है. ज्यादा ड्राई होने के कारण बाल गिरने भी लगते हैं. ज्यादा गर्म पानी से नहाने के कारण बालों में जो नेचुरल सीबम होता है वह निकल जाएगा और इससे बाले बहुत ज्यादा ड्राई होने लगेंगे. सीबम एक तरह का फैट होता है तो बालों को सुरक्षा प्रदान करता है.

नहाने के बाद क्या करें
डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. एमिली मैकेंजी कहती हैं कि कुछ लोग सोचते हैं कि गर्म पानी से नहाने से थकान मिट जाती है और इससे शरीर को बहुत सुकून मिलती है लेकिन ध्यान रहें यदि आप गर्म पानी से नहाएंगे तो आपकी स्किन और हेयर से तेल निकल जाएंगे. आप जितना अधिक गर्म पानी से नहाएंगे उतना ही अधिक स्किन और बाल से तेल निकल जाएंगे. इसलिए कितनी भी सर्दी हो हल्का गर्म पानी जो गुनगुना हो, उसी से नहाने की कोशिशि करें. उन्होंने यह भी बताया कि यदि आप हल्का गर्म पानी से नहाते हैं तो इसके लिए ज्यादा हार्ड साबुन का इस्तेमाल न करें, खासकर जिसमें ज्यादा ग्लिसेरीन हो. ऐसा सॉफ्ट साबुन लगाएं जिससे स्किन को मॉइश्चर मिले.जब भी आप नहा लें तो इसके तुरंत बाद मॉइश्चराइजर या लोशन का इस्तेमाल करें. ऐसा करने से स्किन डैमेज नहीं होगा और स्किन और बाहर की दुनिया के बीच जो परत होती है वह टूटेगा नहीं.

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