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Winter health tips for Jhansi : यूपी का ये इलाका मौसम की दोहरी मार झेलता रहा है. गर्मियों में भीषण गर्मी पड़ती है. लोग त्राहि-त्राहि करने लगते हैं. सर्दियों में भी आराम नहीं मिलता. झांसी के ऊंचे-ऊंचे पहाड़ प्रचंड ठंड को और घातक बना देते हैं. ऐसे में यहां के लोगों को अपनी सेहत के लिए प्रति ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है. Bharat.one ने झांसी के चर्चित हार्ट स्पेशलिस्ट से बात की.
झांसी. बुंदेलखंड में जिस तरह से भीषण गर्मी पड़ती है, ठीक उसी तरह से सबसे अधिक ठंड का भी प्रकोप देखा जाता है. बुंदेलखंड के सभी जिलों का रात का तापमान यूपी के दूसरे जिलों के तापमान की अपेक्षा कुछ कम रहता है. झांसी में रात का तापमान और सर्द हवाओं के साथ-साथ घने कोहरे की चादर काफी कम करने का काम करती है. यूपी के दूसरे जिलों की अपेक्षा बुंदेलखंड के झांसी में रात का तापमान काफी कम हो जाता है. इस प्रचंड ठंड के प्रकोप के चलते लोगों को अटैक का खतरा बढ़ जाता है. उत्तर प्रदेश के 75 जिलों में 7 बुंदेलखंड में आते हैं, जहां रात की सर्दी लोगों पर काफी भारी पड़ती है. सर्द हवाएं लोगों की जान तक ले सकती हैं.
नमक कम या ज्यादा
Bharat.one ने झांसी के फेमस हार्ट स्पेशलिस्ट डॉक्टर आरआर सिंह से बात की. डॉ. सिंह ने बताया कि झांसी का अधिकांश इलाका पथरीला है. झांसी शहर से लेकर ग्रामीण इलाकों में पत्थर के पहाड़ काफी बड़ी संख्या में हैं, जो ठंड के मौसम में खासतौर से रातों को काफी सर्द बना देते हैं. झांसी में रात की सर्दी से बचने के लिए खासतौर से 50 साल के ऊपर के लोगों को ज्यादा से ज्यादा गर्म कपड़े पहनना चाहिए. नमक की मात्रा काफी कम कर देनी चाहिए.
रोक दें सुबह की सैर
डॉ. सिंह के मुताबिक, ठंड में पसीना नहीं निकलता है. ऐसे में शरीर में नमक की मात्रा कम नहीं हो पाती है. अधिक नमक खाने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. गुनगुना पानी पीना भी अटैक से बचने के लिए काफी जरूरी है. डॉ. सिंह ने प्रचंड ठंड और घने कोहरे के दिनों में सुबह की सैर से बचने की भी सलाह दी. किसी भी तरह का खतरा सामने आने पर बिना देरी के अस्पताल में स्पेशलिस्ट डॉक्टर से सलाह लेकर तुरंत इलाज करवाएं.
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Priyanshu has more than 10 years of experience in journalism. Before News 18 (Network 18 Group), he had worked with Rajsthan Patrika and Amar Ujala. He has Studied Journalism from Indian Institute of Mass Commu…और पढ़ें
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