नन्ही सी इस चीज का रस मुंह से लेकर आंत तक से हटा देती हैं गंदगी, गैस-एसिडिटी से भी दिलाती है मुक्ति, खांसी में रामबाण

Last Updated:March 18, 2025, 17:02 IST

Cloves Benefits: यह देखने में बेशक नन्ही है लेकिन इसके फायदे बेमिसाल हैं. यह मुंह से लेकर आंत तक जहां-जहां जाता है वहां-वहां से हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म कर देता है. इससे डाइजेशन भी बेहतर होता है.

लौंग को चबाने के फायदे.

Cloves Benefits: पुराने जमाने में जब भी लोग भोजन करते थे तब उसके बाद लोग लौंग, इलायची, सौंफ जैसी चीजों को मुंह में रख लेते थे. इससे मुंह में गंदगी की तो सफाई हो ही जाती थी पेट के लिए भी यह रामबाण बन जाती थी. समय के साथ अब लोगों का खान-पान बदल गया है और शायद ही कोई खाने के बाद मुंह में इन चीजों का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन रिसर्च कहती हैं कि मुंह में लौंग चबाने से ओरल हेल्थ को बहुत फायदा मिलता ही है, साथ में यह डाइजेशन और इम्यूनिटी को भी बूस्ट करता है. लौंग चबाने के एक नहीं बल्कि कई फायदे हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में.

मुंह की सभी समस्याओं का खात्मा
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित रिपोर्ट के मुताबिक लौंग में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. यह मुंह में हर तरह के हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करता है. लौंग में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण मुंह में बैक्टीरिया को खत्म करते हैं, जिससे सांसों की बदबू दूर होती है. यह प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर की तरह काम करता है और लंबे समय तक मुंह को ताजगी प्रदान करता है. लौंग में यूजेनॉल नामक तत्व होता है, जो दांत दर्द और मसूड़ों की सूजन को कम करने में मदद करता है. इसलिए, दांतों की देखभाल के लिए लौंग का इस्तेमाल सदियों से किया जाता रहा है. खाना खाने के बाद लौंग चबाने से पाचन शक्ति मजबूत होती है. यह गैस, अपच और एसिडिटी जैसी समस्याओं को कम करने में मदद करता है. लौंग में मौजूद तत्व पाचन एंजाइम्स को सक्रिय करते हैं, जिससे भोजन जल्दी और आसानी से पच जाता है.

हर तरह के इंफेक्शन से बचाव
लौंग के एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो गले की खराश, सर्दी और खांसी में राहत देते हैं. खासकर ठंड के मौसम में लौंग चबाने से गले में जमा कफ आसानी से निकल जाता है. कई शोध से यह बात भी सामने आई है कि लौंग का सेवन ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है. इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर में इंसुलिन की कार्यशीलता को बढ़ाते हैं, जिससे डायबिटीज के मरीजों को फायदा हो सकता है. लौंग में एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा भी होती है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं जिससे शरीर को संक्रमण से बचाने और बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है. विशेषज्ञों के अनुसार, भोजन करने के बाद 1-2 लौंग चबाना बहुत फायदेमंद होता है. इसे धीरे-धीरे चबाएं, ताकि इसका रस मुंह में अच्छे से घुल जाए. अगर आप इसे रोजाना चबाते हैं, तो इससे पाचन तंत्र के साथ-साथ पूरे स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव पड़ता है.
इनपुट-आईएएनएस

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