नहाते समय कर बैठे यह गलती तो बन जाएंगे नपुसंक, मर्द भूलकर भी इस अंग पर न डालें गर्म पानी, वरना…

How Hot Water Reduce Fertility: ठंड के मौसम में नहाना किसी चैलेंज से कम नहीं होता है. सर्दियों में ठंडा पानी देखते ही लोगों की कंपकंपी छूट जाती है और वे नहाने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं. कई लोग तो काफी गर्म पानी से नहाते हैं, जो न केवल स्किन के लिए खतरनाक है, बल्कि फर्टिलिटी भी बर्बाद कर सकता है. गर्म पानी से नहाना या गर्म पानी के टब में लंबे समय तक बैठने से आपको सर्दी से तो राहत मिल सकती है, लेकिन जाने-अनजाने में आप सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचा रहे हैं. एक्सपर्ट्स की मानें तो पुरुषों को अपने प्राइवेट पार्ट पर गर्म पानी नहीं डालना चाहिए.

हार्वर्ड हेल्थ की रिपोर्ट के मुताबिक पुरुषों के अंडकोष (Testicles) का टेंपरेचर शरीर के बाकी हिस्सों के तापमान से करीब 4 डिग्री सेल्सियस कम होता है. इसकी वजह से स्पर्म प्रोडक्शन बेहतर बना रहता है और रिप्रोडक्टिव हेल्थ दुरुस्त रहती है. जब अंडकोष पर गर्म पानी डाला जाता है, तब इसका तापमान बढ़ जाता है, जिससे स्पर्म प्रोडक्शन और टेस्टोस्टेरॉन हॉर्मोन पर बुरा असर पड़ता है. इसकी वजह से पुरुषों की फर्टिलिटी में कमी आ जाती है. वैज्ञानिकों की मानें तो अंडकोष का तापमान अगर 1-2 डिग्री भी बढ़ जाए, तो इससे पुरुषों की रिप्रोडक्टिव हेल्थ को गंभीर नुकसान हो सकता है.

एक्सपर्ट्स की मानें तो हॉट वॉटर टब, सोना बाथ और हॉट शावर लेने से लोगों की स्पर्म सेल्स ओवरहीट हो सकती है, जिससे स्पर्म फंक्शन बिगड़ सकता है. रोज गर्म पानी से नहाने पर पुरुषों की फर्टिलिटी कम हो सकती है और बच्चे पैदा करने में समस्याएं पैदा हो सकती हैं. आयुर्वेद में भी माना गया है कि पुरुषों को अपने प्राइवेट पार्ट पर गर्म पानी नहीं डालना चाहिए, वरना इससे उनको कई परेशानियां हो सकती हैं. अगर आप गर्म पानी से नहा रहे हैं, फिर भी अपने टेस्टिकल्स को नॉर्मल पानी से धोएं, ताकि उनकी सेल्स ओवरहीट न हों और फर्टिलिटी को खतरा न पैदा हो.

सर्दियों में फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए लोगों को हेल्दी लाइफस्टाइल अपनानी चाहिए और हेल्दी डाइट लेनी चाहिए. फल और सब्जियों से भरपूर डाइट फर्टिलिटी को बूस्ट करने में मददगार हो सकती है. इसके अलावा शराब और सिगरेट का इस्तेमाल भी फर्टिलिटी को बर्बाद कर सकता है. ऐसे में इन चीजों से दूरी बनाने में ही फायदा है. इसके अलावा अत्यधिक स्ट्रेस भी फर्टिलिटी को काफी प्रभावित करता है. स्ट्रेस से बचना भी बेहद जरूरी है. नियमित रूप से एक्सरसाइज करने से शरीर को फिट और हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है. अगर किसी तरह की समस्या हो, तो डॉक्टर से मिलकर कंसल्ट करें.