ऋषिकेश: पपीते के पत्ते और साथ ही पके पपीते के सेवन से शरीर को होने वाले फायदों के बारे में तो हम सभी जानते हैं. लेकिन कच्चा पपीता भी स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी होता है. जैसे पपीते के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं. पका हुआ पपीता विटामिन A, C और फाइबर से भरपूर होता है, जो त्वचा की चमक बढ़ाने के साथ ही आंतों की सेहत में सुधार करता है. वैसे ही कच्चा पपीता पाचन के लिए फायदेमंद होता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है. इसका सेवन नियमित रूप से करने से शरीर को अनेक स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं.
विटामिन A, C, और E से भरपूर
Bharat.one के साथ बातचीत के दौरान उत्तराखंड के ऋषिकेश में स्थित कायाकल्प हर्बल क्लिनिक के डॉ राजकुमार (डी. यू. एम) ने बताया कि कच्चा पपीता एक अत्यंत औषधीय फल है, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है. इसमें पपेन नामक एंजाइम पाया जाता है, जो पाचन प्रक्रिया में सहायक होता है और खाने को जल्दी पचाने में मदद करता है. इसके नियमित सेवन से पेट की समस्याएं, जैसे कब्ज और गैस, दूर होती हैं. कच्चे पपीते में विटामिन A, C, और E भारी मात्रा में होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और त्वचा को स्वस्थ रखते हैं. यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे लिवर और किडनी की सेहत भी बेहतर होती है. इसके अलावा, कच्चे पपीते का सेवन महिलाओं के लिए विशेष रूप से लाभकारी माना जाता है. यह मासिक धर्म की अनियमितता को सुधारने में मदद करता है और गर्भाशय को मजबूत बनाता है. इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन और जलन को कम करने में सहायक होते हैं.
दिल के स्वास्थ्य के लिए वरदान
कच्चा पपीता दिल के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा माना जाता है, क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है और हृदय रोगों के जोखिम को कम करता है. इसका सेवन केवल स्वास्थ्य लाभ ही नहीं, बल्कि त्वचा और बालों की देखभाल में भी उपयोगी है. इसका नियमित सेवन शरीर को अंदर से स्वस्थ रखने के साथ-साथ त्वचा में निखार और बालों में चमक भी लाता है.
FIRST PUBLISHED : October 4, 2024, 16:48 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
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