पाचन, इम्युनिटी और डायबिटीज… घर के गार्डन का यह पौधा है सेहत का खज़ाना, कई बीमारियों में फायदेमंद – Uttar Pradesh News

बेलपत्र सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. खासकर खाली पेट इसका सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और कब्ज, गैस व एसिडिटी जैसी समस्याओं में राहत मिलती है. इसमें मौजूद फाइबर, कैल्शियम, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं और शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं.

एक्सपर्ट डॉ. रवि आर्या के अनुसार, बेलपत्र पाचन को बेहतर बनाने में बेहद प्रभावी होता है क्योंकि इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है. यह फाइबर कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है. बेलपत्र आंतों को साफ रखता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है, जिससे पाचन क्रिया में स्वाभाविक रूप से सुधार होता है.

बेलपत्र रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी) बढ़ाने में भी मददगार माना जाता है, क्योंकि इसमें विटामिन C, विटामिन A और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं. ये पोषक तत्व शरीर को संक्रमण, सर्दी-खांसी और वायरल बीमारियों से लड़ने की क्षमता प्रदान करते हैं और संपूर्ण प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत बनाते हैं.

बेलपत्र इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक माना जाता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन A, C तथा B6 जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं. ये तत्व प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाते हैं, जिससे शरीर वायरल संक्रमण, सर्दी, खांसी और अन्य बीमारियों से लड़ने में अधिक सक्षम हो जाता है.

अन्य कई पोषक तत्वों के साथ-साथ बेलपत्र में मौजूद पोटैशियम और फाइटोकेमिकल्स कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और रक्त संचार को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं. इसके परिणामस्वरूप हृदय रोगों का खतरा भी कम हो जाता है.

बेलपत्र में हाइपोग्लाइसेमिक गुण पाए जाते हैं, जो शरीर में ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं. रोजाना खाली पेट बेलपत्र चबाने से इंसुलिन की संवेदनशीलता बेहतर होती है और ब्लड ग्लूकोज स्तर संतुलित रहता है. इसलिए यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी लाभदायक माना जाता है.

बेलपत्र के धार्मिक और वैज्ञानिक दोनों ही लाभ हैं, जो ऊर्जा बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. धार्मिक मान्यता के अनुसार, बेलपत्र को भगवान शिव को चढ़ाने और घर में लगाने से सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है. वैज्ञानिक रूप से भी बेलपत्र में मौजूद पोषक तत्व शरीर को अंदर से ऊर्जा प्रदान करते हैं और थकान को दूर करने में सहायक होते हैं.