पीना चाहते हैं ब्लैक कॉफी? लेकिन लगती है कड़वी! चीनी नहीं, डाल दें यह चीज

अगर आप फिटनेस के प्रति जागरूक हैं, तो आपने जरूर ब्लैक कॉफी को अपने डेली रूटीन में शामिल किया होगा. लेकिन कई लोगों को इसका स्वाद नहीं पसंद आता और वे इसका सेवन करने से पीछे हटते हैं. ज्यादातर लोग इसका स्वाद सही करने के लिए इसमें चीनी या क्रीमर डाल देते हैं, जो इसके हेल्थ बेनिफिट को खत्म कर देता है. लेकिन क्या आपको पता है कि आप ब्लैक कॉफी में शहद मिलाकर भी इसका स्वाद मीठा कर सकते हैं. इसका सेवन करने से आपकी सेहत पर भी कोई असर नहीं पड़ेगा.

शहद एक नेचुरल स्वीटनर है, जो न सिर्फ स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई औषधीय गुणों से भी भरपूर होता है. जब आप ब्लैक कॉफी में शहद मिलाते हैं, तो आपको मिलता है एनर्जी बूस्ट, बेहतर डाइजेशन, और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. आप बिना किसी साइड इफेक्ट के इसका सेवन कर सकते हैं.

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क्या हैं इसके फायदे
शहद चीनी की तुलना में नैचुरल होता है और शरीर पर इसका असर भी गलत तरीके से नहीं होता. इसके सेवन से ब्लड शुगर तेजी से नहीं बढ़ता. शहद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं. सुबह की ब्लैक कॉफी में शहद मिलाने से तुरंत ऊर्जा मिलती है और दिन की शुरुआत फुल जोश में होती है. शहद कॉफी की एसिडिक नेचर को बैलेंस करता है, जिससे पेट की जलन या गले की खराश में राहत मिलती है.

कैसे बनाएं यह कॉफी?
-एक कप गर्म ब्लैक कॉफी तैयार करें.
-इसमें आधा से एक छोटा चम्मच शहद डालें.
– अब अच्छी तरह मिलाएं और तुरंत पिएं.
-बहुत गर्म कॉफी में शहद न डालें, हल्की गर्म कॉफी में ही मिलाएं ताकि शहद के पोषक तत्व नष्ट न हों.