पुरुषों के लिए पेशाब करने की क्या है बेस्ट पोजीशन? कब घुटने खराब होने का खतरा, डॉक्टर से जानें

Urination Best Position For Male: अक्सर इस बात पर चर्चा होती है कि पुरुषों को खड़े होकर पेशाब करनी चाहिए या बैठकर. कई लोग मानते हैं कि खड़े होकर पेशाब करने से पुरुषों को कई परेशानियां हो सकती हैं, जबकि कुछ लोग बैठकर पेशाब करने को घुटनों के लिए खतरनाक मानते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो पेशाब करने के लिए किसी खास पोजीशन की जरूरत नहीं होती है, लेकिन सही पोजीशन अपनाने से पेशाब करने में आसानी महसूस हो सकती है. पुरुषों के लिए सबसे सहज पोजीशन खड़े होकर पेशाब करना है. हालांकि इस बारे में लोगों को कुछ बातें जरूर जान लेनी चाहिए.

नई दिल्ली के सर गंगाराम हॉस्पिटल के यूरोलॉजी डिपार्टमेंट के वाइस चेयरमैन डॉ. अमरेंद्र पाठक ने Bharat.one को बताया कि पेशाब करने की कोई बेस्ट या खराब पोजीशन नहीं होती है. अगर आप खड़े होकर पेशाब करने में सहज महसूस करते हैं, तो यह पोजीशन अपना सकते हैं. इससे पुरुषों की सेहत का कोई लेना-देना नहीं होता है. कई लोग बैठकर पेशाब करने में सहज महसूस करते हैं, वे लोग इस तरह यूरिनेशन कर सकते हैं. हालांकि बैठकर पेशाब करना कई लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है. खासतौर से बुजुर्ग और घुटनों की समस्याओं से जूझ रहे लोगों को बैठकर पेशाब करने से बचना चाहिए.

डॉक्टर पाठक ने बताया कि जिन लोगों को घुटनों की समस्या है, वे अगर बैठेंगे, तो उनके लिए फिर से खड़ा होना मुश्किल हो सकता है. इससे लोगों के गिरने का खतरा बढ़ सकता है. इसके अलावा बैठने से घुटनों पर दबाव बढ़ जाता है और दर्द की समस्या भी ट्रिगर हो सकती है. जिन लोगों को वजन ज्यादा होता है, उन्हें भी बैठकर पेशाब करने से बचना चाहिए. उनके लिए बार-बार बैठना समस्या पैदा कर सकता है और घुटनों पर अस्वाभाविक दबाव डाल सकता है. अगर आपका बैलेंस ठीक नहीं है, तो इस कंडीशन में भी बैठकर यूरिनेशन करना ठीक नहीं माना जा सकता है. पुरुषों को इस मामले में सावधानी बरतनी चाहिए.

एक्सपर्ट के मुताबिक पेशाब करने के दौरान सही पोजीशन अपनाने से पेशाब की प्रक्रिया अधिक प्रभावी और कम समय में पूरी हो सकती है. इसके साथ ही इससे आपकी शारीरिक सेहत पर भी सकारात्मक असर पड़ता है. सही पोजीशन से पेशाब करते समय यूरिनरी ब्लैडर पूरी तरह से खाली हो जाता है, जिससे यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) और अन्य पेशाब संबंधित समस्याओं का जोखिम कम होता है. इसके अलावा सही पोजीशन से घुटने और पीठ पर कोई अतिरिक्त दबाव नहीं पड़ता, जिससे जोड़ों और मांसपेशियों को आराम मिलता है.