बदलते मौसम और प्रदूषण के बीच खुद को रखें फिट, अपनाएं ये 5 आयुर्वेदिक उपाय; हर रोग से रहेंगे निरोग – Uttar Pradesh News

आयुर्वेद में तुलसी को काफी महत्वपूर्ण माना गया है. इसमें विभिन्न प्रकार के ऐसे आयुर्वेदिक गुण पाए जाते हैं. जो कई तरह की बीमारियों को दूर करने में काफी उपयोगी होते हैं. ऐसे में अगर आप प्रतिदिन सुबह के समय चाय में तुलसी के पत्तों का सेवन करने लगे हैं. तो यह आपके गले की खरांश के साथ-साथ जुखाम खांसी को रोकने में मदद करेगी. इसी के साथ ही अगर आप तुलसी के पत्तों का जूस पीए. तो यह आपके फेफड़ों की सफाई करने में भी महत्वपूर्ण योगदान निभाएंगी.

इसी तरह से आयुर्वेद में हल्दी काफी अच्छी एंटीबायोटिक मानी जाती है. क्योंकि हल्दी में एंटीम्प्लीमेंट्री, एंटीऑक्सीडेंट सहित विभिन्न प्रकार के औषधि गुण पाए जाते हैं. जो बीमारियों को रोकने में बेहतर माने जाते हैं. ऐसे में खांसी और शरीर में किसी भी प्रकार का दर्द हो तो आप हल्दी के साथ दूध का सेवन कर सकते हैं. इससे आपको राहत मिलेगी. लेकिन ध्यान रहे इसके लिए आप साबुत हल्दी को घर में ही पीसकर उपयोग करें.

आयुर्वेद में मुलेठी को काफी उपयोगी मानी जाती है. क्योंकि इसमें काफी तरह के ऐसे आयुर्वेदिक गुण पाए जाते हैं, जो कि कई तरह की बीमारियों को रोकने में कारगर होते हैं. सबसे ज्यादा यह खांसी को रोकने में उपयोगी मानी जाती है. ऐसे में आप मुलेठी का प्रतिदिन उपयोग करेंगे. तो निश्चित तौर पर वायु प्रदूषण में भी आप सेहतमंद रह सकते हैं. मुलेठी का जूस व चाय में भी उपयोग किया जा सकता है.

इस मौसम में बुखार सहित अन्य तरह की समस्याएं भी लोगों में देखने को मिलती है. ऐसे में अगर आप गिलोय के पत्तों का काढ़ा या जूस बनाकर उपयोग करें. तो निश्चित तौर पर आपको बुखार में काफी राहत मिलेगी. क्योंकि गिलोय में आयुर्वेदिक गुण का खजाना छुपा हुआ होता है. जो बीमारियों को दूर करने में काफी उपयोगी माना जाता है. ऐसे में बाजार में भी आपको पाउडर के रूप में गिलोय मिल जाएगी. साथ ही आपके घर के आसपास गिलोय की बेल है, तो आप जो उसकी डंडी होती है, उसको अच्छे से कूटने के बाद उबालकर उपयोग कर सकते हैं.

बताते चले कि प्रत्येक घर में अक्सर चाय में उपयोग होने वाली अदरक भी इस मौसम में काफी उपयोगी मानी जाती है. जो श्वसन तंत्र को वायु प्रदूषण में भी राहत पहुंचाने में महत्वपूर्ण योगदान निभाती है. ऐसे में अगर आप अदरक को अच्छे से कुटकर इसका अर्क का उपयोग करें या फिर चाय में अच्छे से उबालकर उपयोग करेंगे. तो आप स्वस्थ रहेंगे.