06
-अनार में विटामिन K, C, फाइबर, पोटैशियम और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होते हैं. हालांकि, ऐसे कई अन्य फल हैं, जिनमें आयरन की मात्रा अधिक होती है, लेकिन अनार एनीमिया के लिए अत्यधिक फायदेमंद है, क्योंकि इसमें विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है. अनार में विटामिन C की उच्च मात्रा हमारे शरीर को इसमें मौजूद आयरन को आसानी से अवशोषित करने में मदद करती है.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
https://hindi.news18.com/photogallery/lifestyle/health-eat-these-10-iron-rich-foods-during-pregnancy-iron-deficiency-will-be-cured-in-1-week-combination-of-these-things-can-also-do-wonders-9161635.html
