रात को दांत में मंजन करना क्यों जरूरी है? डॉक्‍टर से जानें दांतों की सफाई और हार्ट हेल्थ का कनेक्‍शन

Oral Health and Heart Health Connection: एक पुरानी कहावत है, ‘आंख में अंजन, दांत में मंजन, न‍ित कर…’ यानी आंखों में काजल और दांतों में ब्रश रोज करना चाहिए. दातों की सफाई और oral hygiene आपकी सेहत से जुड़ा एक अहम ह‍िस्‍सा है, जो आपको हेल्‍दी रखता है. लेकिन अगर आप सोचते हैं कि दांतों की सफाई का संबंध स‍िर्फ आपकी ओरल हाईजीन से जुड़ा है, तो ये खबर आपको जरूर पढ़नी चाहिए. दरअसल आपके मुंह की सफाई का सीधा संबंध आपके हार्ट हेल्‍थ (heart health) से जुड़ा होता है. जानेजाने गेस्‍ट्रोएंट्रोलॉज‍िस्‍ट, डॉ. सौरभ सेठी के अनुसार, रात को सोने से पहले ब्रश करना सिर्फ दांतों की सफाई के लिए ही नहीं, बल्कि हमारे हृदय को स्वस्थ बनाए रखने के लिए भी जरूरी है. यानी अगर आप अपने दांतों को साफ नहीं कर रहे हैं तो आप अपने हार्ट के ल‍िए खतरा पैदा कर रहे हैं. आइए आपको बताते हैं कि आपकी ओरल हेल्‍थ और हार्ट हेल्‍थ का आपस में क्‍या कनेक्‍शन है.

खराब ओरल हाइजीन और हार्ट हेल्‍थ

डॉ. सौरभ सेठी बताते हैं कि मुंह के बैक्टीरिया ब्‍लड स्‍ट्रीम यानी रक्‍त प्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे शरीर में सूजन (inflammation) हो सकती है और यह समय के साथ हृदय को प्रभावित कर सकता है. इसके अलावा गम डिजीज (मसूड़ों की बीमारी) का संबंध हृदय रोगों से जुड़ा हुआ है. यदि आप अपने दांतों की सफाई का ध्यान नहीं रखते हैं, तो यह गम डिजीज का कारण बन सकता है, जिससे हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है. र‍िसर्च बताते हैं कि जो लोग नियमित रूप से अपने दांत साफ करते हैं और डेंटल चेकअप करवाते हैं, उनमें हृदय रोगों का जोखिम कम होता है.

रात में ब्रश करना क्यों है है जरूरी?

सुबह उठकर दांतों को साफ करना तो अक्‍सर लोगों के डेली रुटीन में शाम‍िल होता है. लेकिन रात में ब्रश करना भी उतना ही जरूरी है. रात में ब्रश करना आपकी दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने के साथ-साथ हृदय संबंधी समस्याओं से भी बचा सकता है. यह एक आसान लेकिन प्रभावी तरीका है जिससे आप अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं और गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं. इसलिए, अगली बार जब आप सोने जाएं, तो यह ज़रूर सुनिश्चित करें कि आपने अपने दांतों को ठीक से ब्रश किया है.