Health Tips: सर्दियों में हमें मौसम में कई तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं. ये बदलाव शरीर को अछूता नहीं छोड़ते हैं. ठंड के मौसम में हमारे शरीर में कई तरह की समस्याएं हो जाती हैं. इसलिए बदलते मौसम में अपनी दिनचर्या और जीवनशैली में कुछ बदलाव करना जरूरी है. गर्मियों में जहां धूप से बचने की सलाह दी जाती है, वहीं सर्दियों में शरीर के लिए सुबह के समय धूप के संपर्क में आना फायदेमंद माना जाता है. रीवा के संजय गांधी अस्पताल के अधीक्षक डाॅक्टर राहुल मिश्रा कहते हैं कि प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity System) बैक्टीरिया या अन्य बीमारियों के खिलाफ शरीर का प्राकृतिक रक्षक है. जब कोई संक्रमित जीव शरीर में प्रवेश करता है, जब प्रतिरक्षा प्रणाली रोगों से लड़ने वाले एंटीबॉडी बनाने लगती है. इसे बढ़ाने के लिए शरीर को धूप का मिलना बहुत जरूरी है.
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https://hindi.news18.com/videos/lifestyle/health-winter-sunbathing-tips-right-time-to-take-sunlight-to-increase-vitamin-d-local18-10106989.html
