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पालक का सूप, सब्जी, पराठा, जूस या सलाद के रूप में सेवन करें. जरूरत से ज्यादा पकाने पर इसके पोषक तत्व नष्ट हो सकते हैं, जिससे इसका लाभ कम हो जाता है.
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https://hindi.news18.com/photogallery/lifestyle/health-green-spinach-benefits-of-palak-ke-fayde-in-hindi-winter-healthcare-tips-local18-8868491.html
