सुपरफूड से कम नहीं ये हरी पत्तेदार सब्जी, इसके आगे दवाएं भी हो सकती हैं फेल, विटामिन-मिनरल्स की है खान

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पालक का सूप, सब्जी, पराठा, जूस या सलाद के रूप में सेवन करें. जरूरत से ज्यादा पकाने पर इसके पोषक तत्व नष्ट हो सकते हैं, जिससे इसका लाभ कम हो जाता है.

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