सेहत के लिए वरदान है यह लाल पत्ता, पेट में महीनों से जमी गंदगी एक साथ साफ, मुरझाई स्किन में आ जाती है जान

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बीबीसी की रिपोर्ट के मुताबिक सिर्फ 80 ग्राम रेड कैबेज में ही पावर पैक पौष्टिकता मौजूद होती है. 80 ग्राम रैड कैबेज में 1.8 ग्राम फाइबर, 0.6 ग्राम प्रोटीन, 0.2 ग्राम फैट, 104 मिलीग्राम पोटैशियम, 25 माइक्रोग्राम फॉलेट और 26 मिलीग्राम विटामिन सी पाया जाता है. अगर आप सप्ताह में दो दिन भी इतना रेड कैबेज का सेवन कर लिया तो यह आपकी सहत के लिए वरदान साबित हो सकती है. रेड कैबेज में एंथोसाइनिन नाम का कंपाउड पाया जाता है जो एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होता है. यह सेल में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को नहीं होने देता है. इससे कई तरह की क्रोनिक बीमारियों का जोखिम कम होता है. Image: Canva