हेलो स्टूडेंट्स! एग्जाम को लेकर है स्ट्रेस? PM मोदी ने दी तनाव दूर करने की टिप्स, आप भी करें फॉलो

Last Updated:February 10, 2025, 12:04 IST

PM Modi’s Stress Management Mantra For Students: पीएम मोदी ने ‘परीक्षा पे चर्चा’ में छात्रों को तनाव कम करने के टिप्स दिए, जैसे प्राकृतिक वातावरण में समय बिताना. दीपिका पादुकोण, मैरी कॉम ने भी मोटिवेशनल बातें स…और पढ़ें

पीएम मोदी ने छात्रों को दिया टिप्स. (फोटो- ललित कुमार/Bharat.one)

PM Modi’s Stress Managment Mantra For Students: बोर्ड परीक्षा को ध्यान में रखते हुए प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी 10 फरवरी 2025 को यानी आज ‘परीक्षा पे चर्चा’ के 8वें संस्करण में देशभर के छात्रों, शिक्षकों और अभिभावकों के साथ संवाद कर रहे हैं. इस कार्यक्रम में पीएम मोदी ने एग्जाम स्ट्रेस को दूर करने की टिप्स को भी शेयर किया है, ताकि बच्चे अधिक कॉन्फिडेंट होकर सफलता हासिल करें. आइए जानते हैं पीएम मोदी द्वारा शेयर की गई टिप्स को…

प्रधानमंत्री मोदी ने छात्रों से कहा कि “प्राकृतिक वातावरण में समय बिताना जरूरी है. सूर्योदय के बाद पेड़ के नीचे खड़े होकर गहरी सांस लेने से मानसिक शांति मिलती है और तनाव कम होता.” उन्होंने कहा “जीवन में किसी प्रगति के लिए पोषण का सबसे अधिक महत्व है. क्या खाना चाहिए, कब खाना चाहिए, कैसे खाना चाहिए, ये सब बहुत महत्वपूर्ण है. इसके अलावा नियमित दिनचर्या का पालन एक स्टूडेंट या किसी भी इंसान के लिए जरूरी है. नियमित दिनचर्या से मन और शरीर दोनों स्वस्थ रहते हैं, जिससे परीक्षा की तैयारी में मदद मिलती है.”

पीएम मोदी के अलावा इस चर्चा में बच्चों को मोटिवेट करने के लिए सद्गुरु, दीपिका पादुकोण, मैरी कॉम और अवनी लेखारा भी शामिल हुए. सद्गुरु ने  मानसिक शांति और चिंता पर नियंत्रण के उपाय बताए.  दीपिका ने मनोवैज्ञानिक कल्याण पर बात की और मानसिक स्वास्थ् महत्व को प्वॉइंट किया. वहीं मैरी कॉम और अवनी लेखरा ने दृढ़ संकल्प और सफलता की अपनी प्रेरक यात्रा को शेयर किया ताकि बच्चों को मोटिवेशन मिले.

परीक्षा पे चर्चा का क्या महत्व है?
इस साल परीक्षा पे चर्चा का आयोजन दिल्ली के सुंदर नर्सरी में किया जा रहा है. ‘परीक्षा पे चर्चा’ कार्यक्रम छात्रों को न केवल परीक्षा के तनाव से निपटने में मदद करता है, बल्कि उन्हें जीवन के विभिन्न पहलुओं पर मार्गदर्शन भी प्रदान करता प्रधानमंत्री मोदी के साथ सीधा संवाद छात्रों के आत्मविश्वास को बढ़ाता है और उन्हें अपने सवालों के उत्तर प्राप्त करने का अवसर मिलता है.