Health Tips: हेल्थ एक्सपर्ट डॉक्टर मोनिका शर्मा के अनुसार अगर आप सब्जियों को पूरी तरह या ज्यादा गला कर खाते हैं. इस बात का ध्यान रखें कि आप उसे बहुत ज्यादा न पकाएं. ऐसा करने से उनके पोषक तत्व कम होते हैं. लेकिन अगर आप उनको कच्चा छोड़ देंगे, तो ये आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकती हैं.
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