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भाग्यश्री ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर कर कुर्सी पर बैठकर पेट की चर्बी घटाने के 3 आसान वर्कआउट बताए. ये एक्सरसाइज बिना जिम इक्विपमेंट के घर पर की जा सकती हैं.
भाग्यश्री ने बताया कि सिर्फ एक कुर्सी पर बैठकर भी आप पेट की चर्बी को टारगेट कर सकते हैं.
हाइलाइट्स
- भाग्यश्री ने पेट की चर्बी घटाने के 3 तरीके बताए.
- कुर्सी पर बैठकर ताली बजाकर एक्सरसाइज करें.
- कोहनी से घुटने को छूने का अभ्यास करें.
मैंने प्यार किया से लोगों के दिलों में जगह बनाने वाली एक्ट्रेस भाग्यश्री न सिर्फ अपनी एक्टिंग के ही नहीं बल्कि फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए भी जानी जाती हैं. बढ़ती उम्र के बावजूद उनकी एनर्जी और यंग लुक्स हर किसी को हैरान कर देते हैं. हाल ही में उन्होंने इंस्टाग्राम पर एक ऐसा वीडियो शेयर किया, जिसने उन लोगों की परेशानी हल कर दी जो रोज एक्सरसाइज के लिए समय नहीं निकाल पाते .
भाग्यश्री ने बताया कि सिर्फ एक कुर्सी पर बैठकर भी आप पेट की चर्बी को टारगेट कर सकते हैं. उन्होंने 3 आसान लेकिन असरदार वर्कआउट शेयर किए हैं, जो घर बैठे भी आप कर सकते हैं. बिना किसी जिम इक्विपमेंट के…
ताली के साथ- ताली बजाकर एक्सरसाइज- एक मजबूत कुर्सी लें और सीधे बैठ जाएं. दोनों पैरों को जमीन पर टिकाएं और हाथों को सामने फैलाएं. अब हाथों को ऊपर उठाएं और पैरों के नीचे ले जाकर ताली बजाएं. यह हल्की मगर एक्टिव मूवमेंट शरीर की जॉइंट्स की फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाती है और बैलेंस भी बेहतर होता है.
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https://hindi.news18.com/news/lifestyle/health-bhagyashree-shares-3-workouts-to-reduce-belly-fat-while-sitting-on-a-chair-ws-kl-9187450.html
