hair loss permanent solution | अलसी के बीज में हेयर लॉस का परमानेंट इलाज

Hair loss permanent solution: आजकल बदलती जीवनशैली, प्रदूषण और गलत खानपान का सबसे ज्यादा असर हमारे बालों पर देखने को मिलता है. बाल रुखे हो जाते हैं, चमक खोने लगती है और इसके झड़ने की समस्या अब तो आम हो गई है. बाजार में मिलने वाले महंगे हेयर प्रोडक्ट्स में कई तरह के केमिकल होते हैं जो बालों को मजबूती देने के बजाय और बर्बाद ही करते हैं. इसलिए लोग बालों को झड़ने से बचाने के लिए कुदरती चीजों की ओर लौटने लगे हैं. अगर आप भी चाहते हैं कि बाल मजबूत रहे, बाल समय से पहले झड़े न तो कुदरती चीजों में सबसे बेस्ट होगा अलसी के बीज का इस्तेमाल. अलसी का बीज बालों के लिए वरदान है. यह बालों के पोषण के लिए बेस्ट डाइट है और इससे बालों में चमक भी आती है.

बालों की जड़ में पोषण 

अमेरिकन नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के मुताबिक अलसी में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन ई, प्रोटीन, और फाइबर बालों को भीतर से पोषण देकर उन्हें मजबूती और नमी देता है. ओमेगा-3 हमारी स्कैल्प की सूजन को कम करता है, जिससे बालों का झड़ना रुकता है और नए बाल उगते हैं. एक स्टडी में पाया गया कि ओमेगा-3 फैटी एसिड से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे हेयर फॉलिकल्स तक जरूरी पोषण पहुंचता है और बालों की ग्रोथ तेज होती है. अलसी के बीजों में मौजूद लिगनान एक प्रकार का एंटीऑक्सिडेंट होता है, जो हॉर्मोन बैलेंस में मदद करता है. महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन बालों के गिरने की बड़ी वजह होती है और अलसी इसके असर को कम करने में सहायक होती है. इसके अलावा, अलसी में मौजूद विटामिन ई न केवल बालों को चमकदार बनाता है बल्कि स्कैल्प पर पड़ने वाले फ्री रेडिकल्स के असर को भी घटाता है, जिससे समय से पहले सफेद बाल और झड़ने की समस्या रोकी जा सकती है.

अलसी से बना हेयर जेल सबसे असरदार माना जाता है. जब अलसी को पानी में उबालते हैं तो उसमें से एक गाढ़ा जेल निकलता है जो बालों को नमी देता है और उन्हें टूटने से बचाता है. यह जेल बालों को कंडीशनर की तरह मॉइस्चराइज करता है. अलसी को हेयर मास्क के तौर पर भी इस्तेमाल किया जा सकता है. इसमें पिसी हुई अलसी को दही या एलोवेरा जेल के साथ मिलाकर लगाया जाता है. यह मास्क बालों की जड़ों को पोषण देता है और उन्हें अंदर से मजबूत बनाता है. वहीं अलसी के तेल (फ्लैक्ससीड ऑयल) को हल्का गर्म करके सिर पर लगाया जाए, तो यह तेल स्कैल्प में गहराई तक जाकर ड्राईनेस को दूर करता है और बालों की ग्रोथ को बढ़ाता है.

अलसी के बीज के अन्य फायदे

अलसी के बीज अन्य कई फायदे हैं. ये छोटे-छोटे बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. सबसे प्रमुख फायदा यह है कि अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं, जो हार्ट के लिए बहुत जरूरी हैं. ये बीज दिल की बीमारियों का खतरा कम करने में मदद करते हैं. अलसी के बीज में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करता है. कब्ज जैसी समस्या में राहत मिलती है और पेट साफ रहता है. इसके अलावा अलसी के बीज में एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स को खत्म करके कैंसर जैसी बीमारियों से बचाते हैं. ये बीज ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में भी मदद करते हैं, जिससे डायबिटीज नियंत्रण में रहता है. वजन कम करने में भी अलसी बहुत फायदेमंद है क्योंकि यह भूख को कम करता है और शरीर में फैट को घटाने में मदद करता है. अलसी के बीज को सलाद, योगर्ट, स्मूदी या पराठे में मिलाकर रोजाना लिया जा सकता है. अलसी को पीसकर खाना अधिक फायदेमंद होता है ताकि पोषक तत्व अच्छे से अवशोषित हो सकें. इनपुट-आईएएनएस