Health Tips: खांसी-जुकाम, नजला हो जाएगा ठीक…बस रोज खाएं ये चीज, दूध में डालें खास पाउडर, बन जाएंगे शक्तिशाली!

Health Tips: मौसम बदल रहा है और इसके साथ ही लोग खांसी, जुकाम, नजला, बुखार और बदन दर्द से परेशान हो रहे हैं. अस्पतालों में मरीजों की लाइन लगी है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि दादी-नानी के घरेलू नुस्खे इन तकलीफों से राहत दिला सकते हैं? आज से कुछ साल पहले लोग मौसम के बदलते मिजाज से बचने के लिए घरेलू नुस्खों का ही सहारा लेते थे. लेकिन आज की पीढ़ी इन नुस्खों को भूलती जा रही है, जिसकी वजह से उन्हें अस्पतालों के चक्कर काटने पड़ते हैं.

आयुर्वेद डॉक्टर हर्ष बताते हैं कि आज भी अगर हम अपने बुजुर्गों के बताए हुए नुस्खों को अपनाएं तो मौसम बदलने पर होने वाली बीमारियों से बच सकते हैं.

मखाना खाने से मिलेंगे ये फायदे
मौसम बदलते ही शरीर में दर्द होना आम बात है. ऐसे में शरीर को प्राकृतिक दर्द निवारक की जरूरत होती है जो मखाना पूरी करता है. रोजाना 15 से 20 मखाने खाने से शरीर में दर्द से राहत मिलती है.

हल्दी वाला दूध भी है फायदेमंद
एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी डालकर पीने से खांसी, जुकाम और बदन दर्द में आराम मिलता है.

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इम्यूनिटी मजबूत बनाए रखें
डॉक्टर हर्ष के मुताबिक, मौसम के साथ बदलते माहौल में खुद को बीमारियों से बचाने के लिए सबसे जरूरी है इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखना. इसके लिए जरूरी है कि हम पौष्टिक आहार लें और नियमित व्यायाम करें.

सर्दी से बचाव के लिए तिल का तेल
अगर आपको सर्दी-जुकाम जल्दी हो जाता है तो तिल के तेल में थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाकर हल्का गर्म करके सीने पर मालिश करें. इससे सर्दी से राहत मिलेगी.